网上那些运动员短寿的说法缺乏严谨的数据统计和研究证据来支持，相反，运动对促进健康和延年益寿的好处早已成为不争的科学常识。我们这儿不去赘述运动对改善人体各种机能的具体作用，只让数据来说话。
还是拿心率来说事。都知道长期有氧锻炼可减缓静息心率，促使心脏强健。
让我们算一笔账。一个正常人平均每分钟心跳75次，那么一天的心跳数为108000次，如果能活76年，那么他一生心脏跳动的总数约为30亿次；
如果通过适度锻炼（每天有氧1小时，锻炼时的心率120次/分）后，全天余下的23小时心跳降到每分钟60次，那么他一天的心跳数是90000次，比前面那个人一天中就少跳18000次。
如果仍按一辈子心跳总数30亿次计，这个锻炼的人心脏跳动就超过91年，可比前者多活15年。
2012年，哈佛大学的研究者通过对近650000名40岁以上的人几十年的随访数据研究表明：每星期快走75分钟，相对于不运动的人，平均延长寿命1.8年；每星期快走 150分钟，平均延长寿命约4 年；经常运动并且保持正常体重的人比不运动的肥胖患者寿命长7.2年；低量的运动能降低死亡率20%；适量的运动降低死亡率约40%。
至于运动员短寿的说法，我们查不到相关的文献证明。倒是有一些研究恰恰证明运动员更长寿。
2012 年发表在《英国医学杂志》的论文表明，奥运会奖牌得主比大众对照人群平均多活 2.8 年。这是论文作者对 15174 名从 1896 年到 2010 年奥运会奖牌得主的寿命进行了统计，并与国籍、年龄、性别相匹配的对照人群相比较得出的结论。
2013 年发表在《欧洲心脏杂志》上的论文表明，环法自行车参赛选手的死亡率比同等对照人群低 41%。这是论文作者对在 1947～2012 年间参加过至少一次环法自行车赛的共 786 名法国车手死亡率统计的结果。
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