身体虚 吃什么早餐好

Question

如题所述

Answer 1

早餐的时候以温热为中心，选择适合的食物。因为温热、柔软的食物有助全身回暖，寒凉的食物则会加重刺激胃肠道。而早餐后最好有杂粮或果仁来补充。

体质虚弱的人每天吃早餐时候选择一些非油炸、干硬或刺激食物，最好喝杂粮粥或果仁糊，这些对体虚的人体质有所帮助。