身体有哪几个表现，说明血液粘稠了？做好几点可有效改善？

Question

如题所述

Answer 1

都市人越来越注重健康，可是近年来我们也发现越来越多的人得上了三高症。高血压、高血糖、高血脂，简直成了人们的梦魇，大家都想敬而远之，那么，身体有哪些表现说明血液粘稠了？如果发现好困、好累、好发麻抽筋，就可能发生血液粘稠了，赶紧调理身体吧。

1、不吃肥肉，多吃清淡的蔬菜和食物

一般血液粘稠的人，都是身材发胖的人。人一旦发胖，就不爱动，于是就脂肪堆积，身材臃肿到让人厌烦。去医院检查身体，发现血脂高，血液发粘，这时候就少吃肥肉，少吃荤菜，多吃青菜和水果，对改善血液粘稠度有好处。

2、多参加体育锻炼

减重减脂，势在必行。如果你身体已经感到时常疲惫不堪，好困，腿脚发麻和抽筋，那么就是血脂发粘导致的。劝你赶快参加体育锻炼，让身体内的脂肪多多的燃烧起来，就会达到降脂的目的，那么血液自然就不粘稠了。

3、不要睡得太多，学会控制睡眠时间

有的人说自己太困了，头一沾枕头就要睡觉。早晨睡，中午睡，晚上睡，什么时间看到他都在贪睡。我们羡慕他的睡眠好的时候，却不知疾病已经找到了他。血液粘稠，害得他过分显老，精神状态很差劲，所以得赶紧控制睡眠的时间。我们给自己定个闹钟吧，午睡30分就可以了，睡多了脑袋疼，身体也不适。早睡早起身体好，贪睡要不得。

介绍给大家的几个预防的小方法，还算简单吧？我相信大家只要有决心，就能为健康重新亮灯，绝对是绿色环保的，对不对？

Answer 2

整天晕晕的，总是很沉闷，说明液粘稠了，这就需要多吃些香蕉之类的东西。

Answer 3

当你身上出现伤口时，血液都流不出来了，那就说明血液特别粘稠了。平时你可以多喝点水稀释一下。

Answer 4

身体开始发胖，同时特别犯困。建议要增加有氧运动，多吃蔬菜和水果。

Answer 5

如果有四肢麻木的情况出现，可能就是血液粘稠了。可以吃一些鱼油和卵磷脂。