让脑子变聪明的方法

Question

如题所述

Answer 1

1、吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。2、多睡觉你没看错。睡觉可以让你更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。3、定期运动根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。哪怕宅在家里，你也可以拿着Wii的体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。4、玩乐器捧起你的吉他，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。5、闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。6、多用左手做事大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。7、喝酸奶益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

Answer 2

最近有研究发现，聆听或演唱自己喜欢的歌曲可能有助于预防因性激素减少而引起的老年痴呆症

Answer 3

拓宽自己的认识，总结过去经验教训，清楚人生走过的路，学习需要的知识，走走听听看看，了解实际，读些想读的书资料，读时有思考有质疑，对于问题敢分析解决，经过思考树立的目标分析情况拿出措施去做，敢去做很重要，做了才有进步

Answer 4

智商是人类掌握知识的必要条件。认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆力、观察、想象、思考、判断等。以下是三种方式让你变聪明：
1多听音乐：音乐的旋律可以使我们内心平静、心跳减缓，也可以提高大脑思维能力，变得更加聪明。音乐还可以帮助入眠，让人的身心都得到适度的发展。
2吃鱼类：鱼里面有改善智力的各种不饱和脂肪酸，如DHA、EPA等，对大脑有益。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。在我初二的阶段，我的注意力时常很差，背公式总是走神，导致我的各科成绩也很不好。无意发现了能够开启大脑的“特斯拉潜能课程”，听完后，才改善了我这种不好情况。我的注意力提高了，上课不再走神，我的各科成绩取得了很大的进步。愿你梦想成真，祝你好运。
3注重积累：对于自己不理解的工作方式，需要自己不断的琢磨，注重积累经验，慢慢的也会有收获的那么一天的，只要你坚持。