先把我们的圆生菜,苦菊,小西红柿。荷兰瓜,等洗干净,然后把小西红柿切开,紫甘蓝切成条,荷兰瓜和水萝卜切成片,圆生菜用手撕成片,苦菊切成段!自己在家做沙拉,除了加酱以外,稍加一点点盐和醋,能起到更好的调味效果,看个人口味了,我不喜欢白色的沙拉酱,里面色拉油占了很大比例,是色拉油遇到鸡蛋在高速搅拌下催化变性。
蔬菜沙拉这道菜可以起到很好的解除油腻的做用,特别推荐小孩女孩吃,非常的清爽,而且还可以减肥奥,正在减肥的你强烈推介,好了废话不多说了下面是用料以及做法。看是在什么场合,做什么样的沙拉,也要看个人的口味而决定!焙煎芝麻酱,适合纯蔬菜的沙拉。原味沙拉酱也用得很多 适合于不同口味和食材的沙拉。
把各式水果混合在一起,用沙拉酱拌制,装盘成菜,既营养又好吃;如果要给小孩子制作的话,可以用酸奶拌制,这样就解决了沙拉酱不太营养的问题。给小宝宝制作水果沙拉要切记不要全部都选用凉性的水果,原料准备齐全,草莓洗净,对切开,其他水果则切正方形块。大家最好多买些当季的水果,味道会更好一些,价格也更加实惠。水果沙拉是非常受欢迎的一道美食,使用各种水果和沙拉酱等制作成的。做法非常的简单,水果沙拉营养丰富,很适合现代压力大的工作生活,很多想减肥的人都喜欢用水果沙拉来当做代餐。
水果沙拉把各种水果混合在一起,不仅视觉上好看,而且营养更丰富:同样的分量,如果搭配不同种类的水果吃,比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果会更好。一盘水果沙拉如果吃起来口感一样,很酥软,咬起来还有嚼劲,那就OK了;但若一口松软,一口又坚硬,那肯定不会好吃,So买成熟度一样的水果会比较明智。