静脉曲张多年，有时候甚至无法正常活动，如何能够缓解症状呢？

Question

如题所述

Answer 1

经常锻炼下肢并进行适度按摩、保持体重、养成良好的生活与工作习惯，避免外伤发生等都能缓解静脉曲张的症状。

现在很多人都患有静脉曲张，想缓解静脉曲张的症状，就要加强下肢的锻炼，而且要经常给下肢进行适当的按摩，通过锻炼可以促进静脉血液流动，能让下肢的血液尽快流回心脏，可以防止血液在下肢淤积，另外静脉曲张患者可以采用快走慢跑等多种锻炼方式对下肢进行锻炼，锻炼完以后进行适度按摩，就能让静脉曲张的症状慢慢缓解。

一、保持体重

减轻体重，保持体重是缓解静脉曲张症状的有效方法，特别是那些长时间站立或坐立的人群，一定要把超标的体重减下来，还要把体重控制在合理的范围之同，这样才能让静脉曲张的症状缓解，同时还要穿合适的弹力袜或者穿戴专门的静脉曲张吧，这样能缓解病情，减轻病情症状，而且能让静脉曲张慢慢的逆转。

二、保持良好生活和工作习惯

静脉曲张患者想要缓解症状，一定要保持良好的生活和工作习惯，在平时生活中不能长时间蹲着或者盘腿坐着，更不要翘二郎腿，而在平时工作中也要避免久坐或者久站，如果需要长时间坐着或者长时间站立，一定要在工作的间隙适当活动一下，按摩自己的双腿，促进血液循环，只有这样才能让静脉曲张的症状慢慢缓解。

三、避免下肢外伤

静脉曲张患者的下肢静脉已经有点突出，所以要注意下肢的保护，要避免下肢出现外伤，不然会让静脉曲张出现破裂出血，那时就会造成严重感染，而且会出现溃烂，会让病情越来越严重而保护下肢不受伤，再配合其他有效方法进行调理，就能让静脉曲张的症状慢慢减轻，对病情缓解有利。

Answer 2

不要经常站着，最好是穿治疗静脉曲张的袜子，平时也要参加一定的锻炼活动，缓解自己的症状，平时还要注意保养。

Answer 3

其实通过按摩可以很好的缓解这种症状，而且平时如果能够养成泡脚的习惯，这也是能够起到一定的效果，我觉得大家都可以去尝试一下。

Answer 4

我觉得可以通过跑步，做仰卧起坐，做俯卧撑，做平板支撑和跳绳的方式缓解这种症状。

Answer 5

一定要保持自己的体重，要保持良好的生活习惯，平时不要二郎腿，要有很好的饮食习惯。