怎样提神醒脑不犯困

Question

如题所述

Answer 1

如果犯困的时候，你还需要继续学习，开车或者工作。不妨试试以下小方法：

1.． 喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课考试和开会，其提神作用时间还是足够的。

2.． 如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议贴一贴¬¬¬——“冰激”牌提神醒脑贴，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。

3.． 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。

4.．用眼药水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。

5.. 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。

6..　茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。

7..洗脸，洗完后水不要擦太干，然后喝杯凉开水，吹下风扇。很舒服。

8.其实。多喝点凉开水或者矿泉水，也不错哦。

Answer 2

1.最传统方式

无论是咖啡、红茶、红牛都是生活中常见食物，而这些食物具有很好提神作用，对于容易犯困的人而言，平时不妨准备好这些饮料，也能起到防困的作用。

2.起来活动

对于学生来说，下课时候一定要去活动，活动不仅能呼吸新鲜空气，也能舒展筋骨，不仅对身体健康有好处，也能起到防困的作用。

3.按摩穴位

按摩风池穴也能起到防困的作用，此外还能缓解眼睛疲劳，尤其是长期伏案以及经常对电脑的人来说效果非常好。其实通过按摩穴位，不仅起到防困的作用，也能促进疏通人体经络作用，对身体健康好处非常多。

4.闻闻精油

犯困会让人们头脑昏沉、思绪不清，这时候不妨闻闻精油，可以让人变得充满元气，具有很强的提神效果，尤其是精油含有提神成分，闻闻精油还能达到提神目的。

Answer 3

发困，多是因为工作或其他一些原因导致无法早睡，一旦躺在床上又翻来覆去睡不着。早晨醒来头昏脑胀，神不清、气不爽，一点精神也没有。工作时昏昏欲睡，常常要靠茶和咖啡等物来提神。

Answer 4

武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-疲乏犯困怎么提神

Answer 5

用红豆黑豆赤小豆和百合菊花冰糖熬汤喝就可以