炎热夏日,恰逢各种蔬菜水果发售,将各种水果制成营养成分齐备的水果沙拉,真的是清爽可口,莹润嫩滑。做沙拉是大家常用的是用沙拉酱,而实际上酸奶还可以替代沙拉酱的。那做水果沙拉用哪种酸奶?
做水果沙拉用哪种酸奶
随意,市面上的普遍酸奶都能够放进水果沙拉里拌和,如光辉莫斯利安酸奶、伊利安慕希酸奶、蒙牛纯甄酸奶是常用的三种。
从营养成分的方面而言,沙拉最好用原汁原味的酸奶。假如从口味上而言,可挑选果粒酸奶,果粒酸奶口味更为多元性。并且,减肥瘦身的话,挑选原汁原味酸奶更强,千万别由于只图果粒酸奶的美食而舍弃原汁原味酸奶,纯天然的酸奶不但更健康,瘦身效果也会因而翻倍。
水果沙拉放酸奶或是沙拉酱
都能够。酸奶和沙拉酱类似,全是常用的水果沙拉配搭料汁,对于哪一个更强,看本人喜爱吧。
水果沙拉放沙拉酱的益处
水果沙拉放沙拉酱是最大多数的,能够提升水果的味儿。
水果沙拉放酸奶的益处
用酸奶替代沙拉酱很出色的,水果中的果酸换肤还有益于酸奶中的钙被完全吸取运用。
水果沙拉放酸奶的作法
食物:红心火龙果、青芒果、甜瓜、香蕉苹果、酸奶。
作法:
把红心火龙果表皮削去,青芒果去皮红枣去核,及其香蕉苹果、甜瓜削皮后都切切丁状或小块;提前准备一份酸奶,把酸奶倒进摆放的水果里搅拌均匀就可以。
水果沙拉放沙拉酱的作法
食物:沙拉酱、苹果、香蕉苹果、甜瓜、红心火龙果;将苹果、香蕉苹果、甜瓜、红心火龙果等水果削皮再切丁状或小块;把苹果放入盐水里边泡浸,避免空气氧化发黑;把这种水果放到碗里,浇上沙拉酱就可以。