一个人是如何废掉的呢？答案多种多样，比如懒惰、拖延症、沉迷幻想、逃避问题、满足于舒适区、拒绝学习和深度思考、熬夜、痴迷游戏、无节制消费和饮食、手Y、过量饮酒等等。每一个都很对，但其实这些看似不同的答案，背后都有一个规律，那就是沉溺于短期快感，不能自拔。事实上，越有意义的事情，反馈周期都很长，在短时间内效果都极不明显。
比如，阅读、学习、写作、早睡早起、健康饮食等等。仅仅只是做几次，是很难有所收获的。需要长时间坚持，收获才会累积和叠加，最终获益。而刷剧、看玛丽苏小说、熬夜打游戏、暴饮暴食、过量饮酒、懒惰、三分热度、幻想、逃避现实等等这些呢？它们的反馈周期很短，当下就能收获快感，无需等待。这种快感虽然虚无缥缈并很快消散，但只要去做，就能即时满足，于是，为了延续当下的快感，我们就不断的重复，然后将负面的行为养成了稳定的习惯。
一个颓废的人，并非没有做抗争，他们也会制定计划和目标，去试图戒掉这些坏习惯，但一这样去做，就会受到坏习惯的凶猛反抗，最终，越反抗，越失控，越沉沦。所以，让人逐渐废掉的坏习惯，从表面上看各种各样，但本质是一样的，那就是沉溺于短期快感，懒得做长期投入。
沉溺于短期快感，懒得做长期投入，是一件很危险的事情。短期内也许你察觉不到对自己有多少害处，这样的生活方式，甚至会让你有一种“我现在过得很开心，很精彩”的错觉。
但如果任由自己被冲动小人所摆布，只愿意用最简单、快速、直接的方式来获得快感，不愿意、没办法静下心来，更没有那个耐心去长期的投入时间和精力，来做成一件有意义的事情，那么，你会将自己的路子走得越来越窄，也注定被淘汰。这个问题很好理解。
其实我们每个人心里面都很清楚，如何让自己过得更好？两个字：学习！即便你现在已经参加了工作，但只要你愿意去学习，你就可以提升自己的学历，你就可以参加和工作相关的资格证考试，你就可以提高自己的工作技能，让自己在职场上越来越吃香。道理大家都知道，可多数人却并不愿意去这样做。