第一步、避免不良诱因
如果你经常有手臂胀痛，那么你肯定首先要避免这种劳损，不然治疗了也没效果
像刚刚这个工程师，他是需要天天制作图纸的，所以我让他暂时的避免这种错误的姿势
如果你不能够做到这一天，是很难恢复的，等你的症状好转之后，然后配合自我的锻炼，完全可以开始工作，不会受影响
第二步、筋膜评估
对于你的手臂胀痛我觉得筋膜的评估是最重要的，因为你的胀痛是劳损，引起筋膜过度拉紧导致的
所以需要评估你是哪个筋膜造成的，哪个肌肉出现损伤造成的
如果你能够评估出这些，那么的手臂胀痛就会迎刃而解，而且是很快，也可能就是几天的治疗
第三步、筋膜松解
筋膜的松解，给这个患者用到的是筋针，同时配合了超声波和经皮神经电刺激的方法
应该来说效果是非常不错的，当你有这方面的问题，也可以直接选择这些方法
快速而且有效，其实你不要犹豫，只要找到这些方法，也就是一直去康复科找，不要总是去找药吃
第四步、增加供血
当你的评估和方法都找到的时候，这个时候，你需要增加手臂局部的供血
最好的办法就是抑制交感神经的兴奋，你可以直接去做手指训练
这个自我的锻炼方法，在我的朋友圈都是有操作视频，你可以去跟着做
其实整个手臂胀痛的方法都在这里还是比较简单的
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