1.先了解脱发的原因
脱发的原因有先天性的，也有后天的因素；即有生理性的原因，也有病理性的原因。
在医学上，根据脱发患者的临床表现，又将脱发分为暂时性脱发和永久性脱发两大类。
暂时性和永久性脱发区别在与毛囊是否受损以及受损的程度如何。以及头发的生长基地——毛母质（毛发干细胞）是否健在、是否发挥作用。
2.如何判断自己是不是掉的头发 过多了？
检验脱发数量是否增多的一个快捷、简易的方法，是用拇指和食指抓住15—20根头发，用力缓缓下拉，通常会有2-3根头发轻易脱落。如果超过6根头发脱落，就说明出现问题了，最好就医检查。
脱发患者只要在脱发发处取一点皮肤组织做病理切片检查，看看患处的毛囊、毛发干细胞是否缺损，就可以知道自己能否治愈。
另外可以做的检测有
微量元素测定，主要针对营养代谢障碍性脱发；头部皮肤微循环检测、机体内分泌功能检测、头皮性激素及其受体活性水平、酶的活性检测。
2. 楼主说的甲状腺手术后引起的脱发，大多是因为药物及手术后带来的 病理性脱发，一般不是永久性脱发，此时掉的头发，等身体好转病号后 可慢慢恢复。我自己的舅舅化疗掉光了头发，后来好转了 头发也慢慢长起来。如果楼主不放心，可通过食疗以及好的头皮护理带来缓解，也更好的促进头发的生长。
食疗：
1. 头发的主要成分是蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、乳制品及豆制品
2. 维生素A： 对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长发育起重要作用。常食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等，将对脱发起到一定效果。
3. B族维生素可以促进头皮的新陈代谢。如维生素B6对调节脂肪及脂肪酸得合成、抑制皮脂分泌、刺激毛发再生有重要作用。土豆、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等富含丰富的维生B6. 维生素B2对于调节皮脂质的代谢、抗皮脂分泌、刺激毛发再生均有一定的功能，如动物肝脏、豆类、蛋黄等。
4. 维生素E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻等食品中。
5.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄因素之一可能是长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生某些有害的酸性物质。
6.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可吃海带、紫菜、牡蛎等食品
7.脱发者应忌食或少食奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食、酒、浓咖啡和辛辣刺激食物，同时注意盐分不能摄入过多，否则易脱发，还会阻碍头发生长。
正确的头皮护理：
正确的洗头步骤
* 洗之前，用木制按摩梳，梳顺头发，用指腹（不是指尖）按摩头皮，让头皮得到很好的放松
*洗发水，双手搓出足够的泡沫，涂至头皮，充分的按摩、清洗头皮 ，洗头时间一般为3-5分钟左右，洗发水停留时间过短、过长都不好。
*冲洗，用水冲洗安静（注意水温38到40度 为宜）
如何正确的选择洗发水
*正常人的头皮呈弱酸性（PH4.5-5.5）,洗发剂的PH在5左右为好。中性发质者宜选用PH在7左右的洁发剂，避免使用碱性洗发剂。
*干性发质则选用PH4.5--5.5 弱酸性的洗发精较为合适，绝不能用PH大于7左右的洗发剂，避免使用碱性的洗发精
*油性发质适合PH大于7的中性洗发剂，它可以适度地洗去头发上过多的油腻性污垢，并保留毛分中应有的油脂。
*由于烫发、染发时所用的药水都属高碱性溶剂，头发乃至毛囊都会受损，因此，这种受损发质最好使用中性或PH4.5 ---5.5的弱酸性洗发剂，来中和碱性药水对头发的破坏作用，易保护头发的弹性和韧度。
*对皮肤易过敏、发质较差、易脱发的人，以选择温和型的洗发剂较合适。
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祝楼主健康美丽~~加油