喝酸奶可以减肥吗?

Question

如题所述

Answer 1

适当的喝酸奶有助于减肥，这里指的不是草莓酸奶啥的，也不是指那些酸奶饮料，就喝发酵酸奶原味就行。但是不能因为它可以减肥就多喝，因为它也是含了钙，脂肪这些的。希望对你有帮助。

Answer 2

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

Answer 3

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

Answer 4

酸奶是一种很好的补钙饮品，很多人都喜欢用酸奶来减肥，但是喝酸奶减肥的效果很多人都不知道，不过坚持喝酸奶的人也可能会有减肥的效果的。本回答被网友采纳

Answer 5

喝酸奶主要是补充蛋白质,还有一定脂肪,但是现在经常是低脂酸奶,所以主要是蛋白,也没有太多的糖分。