女兵体能测试项目立定跳远达标成绩：1.56米。
体能测试则分为立定跳远和仰卧起坐两项。
1、立定跳远。以1.56米为标准，每增加5厘米加1分，可测试三次，最远一次计为成绩。最多加5分。
2、仰卧起坐。以每分钟28次为标准，一分钟之内每增加1个加0.5分。最多加5分。
扩展资料：
部分省市体能测试:
考试项目包括立定跳远、仰卧起坐和50米短跑。
成绩评定标准为：立定跳远高中毕业生1.56米（含）以上为合格，大学毕业生1.58米（含）以上为合格；基础分80分，每增加1厘米加1分，最多加20分。
仰卧起坐28次/分钟（含）以上为合格；基础分为80分，每增加1次加1分，最多加20分。
50米短跑9秒（含）以内完成为合格；基础分为80分，每提前0.1秒加1分，最多加20分。
文化考评包括检查应征女青年的学历和文凭、通过教育部门复核高考分数（主要针对高中毕业生学历者）和专业特长审查等内容。
面试(现场问答)主要对应征人员的形象气质、语言表达、入伍动机、举止仪表等方面的情况进行考查了解，并现场公布面试分数。
参考资料来源：中华人民共和国中央人民政府-女兵综合素质考评内容
一、女兵新兵，主要是内务、队列、战术、射击、投弹、摸爬滚打、跑步、体能等基础军事项目的训练。
1、体能科目主要是俯卧撑、仰卧起坐、10米×5往返跑、3000米跑、器械操及基础体能科目。
2、女兵的体能标准（合格）依照解放军体能基本要求（25岁及以下）：俯卧撑一分钟10个，仰卧起坐一分钟32个，10米×5往返跑32秒，3000米跑17分钟。见下表：
扩展资料：
常规体能标准
徒手五公里：23分钟及格.21分钟优秀,
海军陆战队20分；
战术（10米低姿匍匐前进，10米侧姿匍匐前进，10米跃进卧倒）：30秒及格.20秒优秀,
单腿深蹲：6个及格，12个优秀；
100米：14.9秒及格，13.5秒优秀；
单杠引体向上：12个及格，16个优秀；
双杠屈臂撑：12个及格，16个优秀；
俯卧撑：2分钟40个及格，60个优秀；
仰卧起坐：3分钟50个及格，80个优秀。
参考资料来源：搜狗百科-军人体能标准
你可以参照《国家学生体质健康标准》，里面有大学生的测试标准：
女兵体能测试项目立定跳远达标成绩：1.50米。
一、女兵新兵，主要是内务、队列、战术、射击、投弹、摸爬滚打、跑步、体能等基础军事项目的训练。
1、体能科目主要是俯卧撑、仰卧起坐、10米×5往返跑、3000米跑、器械操及基础体能科目。
2、女兵的体能标准（合格）依照解放军体能基本要求（25岁及以下）：俯卧撑一分钟10个，仰卧起坐一分钟32个，10米×5往返跑32秒，3000米跑17分钟。见下表：
3、女兵的生理期一般要求照常训练，对于特别剧烈的训练项目，可以要求降低标准参与。
二、平时多流汗战时少流血，是基本的训练要求。
三、其它要求，参考军发〔2010〕23号 《中国人民解放军队列条令》。
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