一、火龙果的食用知识:
1、火龙果是凉性的,一天最多吃一个,吃多会拉肚子。
2、火龙果适合在三餐之间食用,即早上的10~11点,下午的3~4点,这两段时间内人体内的食物但部分都已经消化完全,机体处于饥饿状态,这时候食用火龙果能缓解饥饿,补充各种营养物质,其养生保健效果发挥到最大。
3、火龙果尽量避免在三餐前食用,以免影响其余食物的营养吸收;就寝前也尽量别食用火龙果,以免影响休息。
二、女人食用火龙果的好处:
1、火龙果中花青素、维生素C含量较高;花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,维生素C也可以消除氧自由基,因此女人常吃火龙果,可以美白皮肤,抵抗衰老。
2、火龙果是一种低能量、高纤维的水果,其水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效,因此女人常吃火龙果,可以保持身材苗条。
3、火龙果中含铁元素量比一般水果要高;铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用;因此女人常吃火龙果,可以补充铁元素,使得面色红润。
4、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白是具黏性、胶质性的物质,会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。因此女人常吃火龙果,可以促使身体排毒,保持健康。
三、女人食用火龙果的禁忌:
1、女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。
2、女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。
3、火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。
4、火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,即已表示不新鲜,最好少吃。
5、火龙果虽然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干净,再切开食用,以免病菌污染。
6、火龙果属热带水果,最好现买现吃,如需保存,则应放在阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。
7、火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。
8、火龙果所含糖分以葡萄糖为主,容易吸收,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。
扩展资料
红心火龙果和白心火龙果的区别:
1、口感不同:火龙果好吃不好吃和品种有很大的关系,一般红心火龙果比白心火龙果好吃,口感更好,其糖分达15度以上,味清甜而不腻。
2、营养不同:红心火龙果的营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果的胡萝卜素含量更高,有助于提高免疫力和保护眼睛晶体。
3、价格不同:红心火龙果价格一般要比白心火龙果高,这主要是因为红心火龙果的营养价值比白肉火龙果高,且在口感、味道方面也稍好。
参考资料:百度百科-火龙果
火龙果作为一种热带水果,它不仅营养价值高,而且对人体有很多好处。尤其是对于老年人来说,随着年龄的增长,身体素质都会出现变差的情况,所以在日常生活中要极其注意,那么经常吃火龙果,会有什么好处呢?