首先要说，你这种心态是错误的，学习英语并没有什么捷径，在乎平时的努力。四级一百多分看来你英语底子不好，现在能做的只是从心态和做题技巧上补救。
做题技巧：做完快速阅读离听力开始还有五分钟，在这五分钟内老师会把你的答题卡1收上去，然后我们要做的就是浏览听力的所有选项。这段时间是充分发挥你记忆力的时候，记住的选项越多越好。加了长对话和复合式听写之后听力时间变长了，很容易让人觉得疲惫，所以听力的时候一定要保持最佳状态。
一。卷子发下来后快速的浏览一遍，包括题干和答案。这样会大大提高你对听力的理解——知道它是讲什么内容，大概是怎么回事。这个时候不要去写考号什么的。尽管留到交卷时写好了。
二。没听懂的题目，就放弃它，千万不要听下道题的时候还在想上道题。这样会引起头脑里面的混乱。如果引起连锁反应那你的复习就全白费了。
三。相信第一感觉，听力部分不是非常确凿的感觉的话不要改动开始的答案。人的脑袋有时候会混淆的。因此很多情况下不是你选错了，而是改错了。因此轻易别选，但是选了之后轻易别改。
四。赴考之前先检查耳机工作否。试音的时候把音量什么的调好就行了。其它的时间用来看卷子内容。
五。复合式听写的句子部分是得分大户，也是丢分大户，一定注意听懂再写，以句子为单位而不是以单词为单位去写。写出主要意思即可。不会写的单词要用同义词来替换。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考