第1个回答 2010-06-17
高三的学生每天睡眠在8小时左右就OK了,然后午休的话在学校能安静的休息30分钟就可以了,不过一般人都达不到的,很多高三学生都是1点2点才睡早上5点半就起来背书,长期这样身体免疫力要下降的,我高中的时候都是在学校就完成作业,回家就光复习,大概到11点左右晚一点就11点半,第二天6点半起床看半小时书去上课了,其实如果你这里再怎么讲科学实际上意义不大,关键要休息好。
第2个回答 2010-06-17
午休很重要的 一般在半个小时左右 晚上要在11点半之前,有利于身体排毒 这样就不容易起痘痘 呵呵~~ 还是上课的时间利用好就好了 我上大学了 高中时一定要注意身体 不然到大学身体会越来越不好。。
第3个回答 2010-06-17
中午;几个小时看自己身体素质,哪怕晚上两三点睡,只要第二天有精力不困,都可以。要注意的是选正确时间段休息,例如中午一定要休息(不一定是睡觉,也可闭目养神)
晚上;即使只有5个小时,只要你可以保证一天良好的状态!也可以~
好好学习 望对你有助 希望可以采纳 !本回答被提问者采纳
第4个回答 2010-06-17
一般午休时间30—45分钟为宜,但如果是女生可休息60分钟。晚上最好在10:30之前休息,这样能保持充足的睡眠时间,但是大多数同学是做不到的,原因可能在于学习压力比较重吧。