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晚上睡觉最佳时间是几点???
如题所述
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推荐答案 2014-10-12
11点最好处于睡眠状态,希望能帮到你
追问
12点行不行
追答
理论来说有点晚
追问
澳 你学理科的
追答
对啊
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其他回答
第1个回答 2014-10-12
人体生物钟21:00-6:00
第2个回答 2014-10-12
22:00-23:00
第3个回答 2014-10-12
10点以后
第4个回答 2014-10-12
8点到九点
追问
为什么是8-9点
追答
因为这个时间可以利以人的睡眠
追问
恩 然后
第5个回答 2014-10-12
11点之前
相似回答
人体一天
最佳睡眠时间是
什么时候?
答:
最佳睡眠时间为晚上11点至次日早晨6点
,其中,晚上11点至次日凌晨3点为睡眠的黄金时间。睡眠不规律对健康的影响:1、导致身体胃肠道功能紊乱;2、容易诱发心脑血管疾病;3、患癌风险高于正常睡眠的人;4、容易导致神经衰弱,引发抑郁症发生;5、对皮肤有严重伤害,容易导致皱纹、暗疮、皮肤暗淡、黑眼圈等...
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