1、形成一个常梳头的习惯：在平时的护发中多注意梳头发，但是最好是用木梳子梳头的方式，这样可以减少静电的产生，而且还可以帮助头皮的血液循环，这样是可以帮助头皮吸收到更多的营养成分，可以促进发根的生长，就能够缓解脱发的情况。
2、注意饮食：生活中有很多食物是有生发的效果，而且对于脱发的症状也有很好的预防作用，常见的蛋白质食物就是很好的发根助长剂，可以让头发生长得更加的浓密，而且维生素食物可以让头皮更好的促进新陈代谢，以免出现毛孔堵塞的可能，所以还是要多注意平时的饮食习惯。
3、女性朋友按照以上方法可以有效的缓解脱发的情况，如果想要快速的止脱生发，建议女性朋友使用这款防脱生发产品,其包括洗发水和育发露两部分，不仅可以有效的防治头发掉落，还可以使头发稀疏的位置快速生发，可谓一举两得，已有成千上万的患者，成功实现止脱生发的目的。
脱发，对于女性朋友来说是很常见的，我相信每个女性朋友都会有这种现象出现，所以不要害怕，只要在日常生活中做好相应的护理措施，头发再生的可能性还是很大的。
1、针对这个问题，患者可以使用这款专业的防脱生发产品，这是一款非常优秀的生发产品，针对脂溢性脱发的根源，抑制头部雄性激素的分泌，改善头皮生态环境，补充头发生长所需的营养供给，从而快速实现去油、止脱、生发的多重目的，从根本上解决脱发问题。
2、避免使用过紧的发卡或辫扎头发。过紧的发卡会导致发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。
3、多做头皮按摩。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。
4、及时排解压力。压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。
5、合理摄入蛋白质。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。
1、避免使用过紧的发卡或辫扎头发。过紧的发卡会导致发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。
2、增加铁摄入。贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。
3、多做头皮按摩。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。
4、避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。
5、及时排解压力。压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。
2. 如何判断自己在大量掉发
■对比头顶和后脑脖颈部位的头发，看看是否发量有很大的差别。
■并拢手指划过头发，看指缝间是否有大量头发脱落。
如果指缝间脱落三五根头发不必惊慌，有可能你顺手捋的这部位头发正处于自然脱落的阶段，但如果每次捋，并且是不同的部位，都有5根以上的头发，那就要警惕了！很有可能你面临脱发问题和头皮健康问题。如果头顶部位的发量已明显少于后脑脖颈部位的头发，那不言而喻你需要马上着手治理脱发问题。
无论怎样，脱发都是女性秀发的最大杀手，与每个人都息息相关，关于它的真面目COSMO为你一一道来：45%的发廊消费者都有脱发烦恼；虽然脱发问题会随着年龄增长而严重，但是33%的15-19岁的消费者已经有脱发问题；被脱发困扰的女性比例其实比男性高！52%的女性和37%的男性有脱发问题。（以上数据来自巴黎欧莱雅专业美发）
3.男女脱发大不同
男性和女性的脱发原因很不同，大多数男性脱发源自于遗传，男性荷尔蒙失调导致头发过速生长，以至于发根过度消耗，头发变得纤细，头皮逐渐裸露，而且脱落时是集中在顶部开始，大片脱落。女性脱发则是因外界因素的影响，以及年龄增长（如更年期）而导致脱发，这些影响因素越大，脱发就越严重。女性脱发通常是从脑壳一周开始，整体稀疏纤弱。
4.哪些外界因素会影响脱发
压力——精神因素是脱发的绝对杀手，如工作压力大、情绪低迷、悲观失落、过度用脑等都会造成脱发，通常会有以下两种现象发生：斑秃和弥漫性脱发。斑秃也就是俗称的“鬼剃头”，弥漫性脱发就是大范围脱发，每天超过正常的50-100根范围。这是由于精神长期处于紧张，而引起头部血管的紧张性脱发。
生物钟紊乱——长期的昼夜颠倒、频繁的夜生活都会使人体生物钟紊乱从而导致脱发。
怀孕——怀孕期间人体的雌激素水平是超过正常水平很高的，而且头发处于一种休止期，当产后雌激素恢复到正常水平，在此过程中是会出现脱发的现象，这个阶段会持续2-6个月，之后头发的新陈代谢就会恢复正常了。
节食——过度节食会使人体摄入的营养不够，头发是需要一定的维他命、矿物质来维持健康亮泽的，所以减肥节食后，减缓了头发的生长导致脱发和发质脆弱。
身体病变——头发是身体健康的晴雨表，当出现大量脱发时很有可能是身体的某部位出现了问题，例如肾虚也会引起脱发，所以要引起注意。
5. Q：什么类型的脱发可以治愈？
只要不是遗传性的脱发，凡是因为外因引起的脱发都是可以治疗的，只要找到影响脱发的外因，再根据脱发的情况选择防脱发方案，调整头皮健康就可以了。
Q：遗传性脱发可以重新长出头发吗？
不能。遗传性脱发是头皮毛囊萎缩、死亡了，如同无源之水无本之木，不可能再长出头发，那些号称可以生发的产品没有任何用处，除了利用手术植发外，别无他法。
Q：防脱发的方案男女有别吗？
虽然造成男女脱发的原因不同，但防脱发的方案并没多大的差别，只是男性脱发的现象比女性严重，所需要的治疗时间较长，而女性则只须在治疗的过程中注意缓解心情就可以了。
Q：出现脱发迹象了怎么办？
首先判断自己是轻度脱发还是中度脱发，暂时性的、阶段性的，发质变脆弱属于轻度脱发；有长时间的、集中脱发的现象就是中度脱发了，如果是非常严重的脱发就要去看医生了。
6. 轻度、中度脱发都要请专业发廊的发型师给出诊断，同时你需要：
-使用专业的防脱发产品，而不是使用不合格的产品刺激头皮、头发，加重脱发现象。
-在治疗期间不要烫发、染发。过度的烫染也会伤害头皮健康，引起脱发。
-注重头皮健康和清洁，多按摩头皮，促进血液循环。
-平衡头皮油脂。头皮油脂过多，油脂倒流入毛囊会导致毛囊萎缩而脱发，所以头皮爱出油的人要经常清洁头皮保持干爽。
7.潘婷滋养防掉发洗发系列：日常洗护针对纤弱发质。
轻度、中度脱发都要请专业发廊的发型师给出诊断，同时你需要：
-使用专业的防脱发产品，而不是使用不合格的产品刺激头皮、头发，加重脱发现象。
-在治疗期间不要烫发、染发。过度的烫染也会伤害头皮健康，引起脱发。
-注重头皮健康和清洁，多按摩头皮，促进血液循环。
-平衡头皮油脂。头皮油脂过多，油脂倒流入毛囊会导致毛囊萎缩而脱发，所以头皮爱出油的人要经常清洁头皮保持干爽。
8.轻度、中度脱发都要请专业发廊的发型师给出诊断，同时你需要：
-使用专业的防脱发产品，而不是使用不合格的产品刺激头皮、头发，加重脱发现象。
-在治疗期间不要烫发、染发。过度的烫染也会伤害头皮健康，引起脱发。
-注重头皮健康和清洁，多按摩头皮，促进血液循环。
-平衡头皮油脂。头皮油脂过多，油脂倒流入毛囊会导致毛囊萎缩而脱发，所以头皮爱出油的人要经常清洁头皮保持干爽。
第二、不宜用脱脂性较强的洗发剂，洗发时应边擦边搓边按摩，洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
第三、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量。
第四、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。
第五、根本解决。脱发除了做到以上几点，最重要的是口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发的问题。