除了喝咖啡，还有什么提神的方法？

Question

如题所述

Answer 1

（1）充足规律的睡眠。对于大部分人而言，一天至少要保证6个小时以上的睡眠，最好是八个小时。没有充足的睡眠，支撑一两天可以。时间长了，怕是再牛的方法也解决不了。

（2）喝咖啡，茶等可以提神的饮料。笔者个人感觉，咖啡的提神醒脑效果比茶明显。同时，喝茶的朋友要注意下茶的季节，有的茶是分季节性的。总的来说，这是个不错的办法，而且效果能持续的时间也挺长。适量喝这些东西，对身体有益无害.

（3）外力刺激。如用风油精，用冷水洗脸等。

（4）适量的运动。可能很多朋友都有过这样的感觉，在适量运动过后头脑比较清醒，精神也处于亢奋的状态。这个方法的缺点就是对大多数人来说要执行起来有点难度，特别是在工作中的人。

（5）刺激性食物或功能性饮料。比方说辛辣的食物，或者像槟榔薄荷这样的刺激东西，再就是像红牛这类功能性饮料规律。

（6）做自己感兴趣的事。比方说看电影，玩游戏。这个方法的缺点就是当你真正需要提神醒脑的大部分时候是没时间做这些事。

（7）意念控制。提神醒脑最根本的还是要靠意念控制，所有的方法都是为了解决意志力不足设计的。从意念上不断和自己斗争，再配合其他方法，效果会很好。

Answer 2

第一，喝茶，越浓越好，但喝茶伤身；
第二，在累的时候做运动，既提神，又能使脑子清醒；
第三，吃辣椒，刺激大脑皮层，使身体处于兴奋状态；
第四，用凉水洗脸，可以清醒；
第五，最无聊的方法，睡上一小觉，有益于身心。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

可以试试冲击波5小时，这是一款氨基酸能量饮，冲净含量80毫升,不人工添加咖啡因，主要成分是L-酪氨酸、瓜拉纳提取物、牛磺酸和维生素B6，其中L-酪氨酸参与合成多巴胺，可以促进肾上腺素分泌愉悦因子，让头脑清醒市面上的功能饮料不少，但不人工添加咖啡因的功能饮料确实不多见。