为什么下班回家就会很困？

Question

工作内容也不算很辛苦 但是上班的时候总是提不起精神 到家就很困 然后会睡觉 大概睡一个多小时起来了 就没事了 但是这样下去肯定影响晚上睡眠。这是什么原因呢 请高手帮忙~！！

Answer 1

引起的原因有几种可能：
一、前一段时间体力透支遗留下来的疲倦，现在才发出来；
二、晚上休息不好，可能是睡眠质量不好，也可能是睡眠时间不够，也可能是因为睡在空调里，空气不新鲜导致睡眠不好；
三、没有工作状态，所以让你觉得对着工作时很累，回到家就放松了，一放松就想睡觉了不得；
建议：晚上在11：00前上床睡觉，因为人的深睡时间在23：30——2：00，这段时间是恢复体力的最好时间段。在饮食方面尽量清淡一些，不要给身体增加额外的负担，再配合做一些自己喜欢的运动，过一周就会有明显的效果。

Answer 2

不知道是不是你的工作比较单一,乏味.
给你提个建议,其实就是跟你的心情有关系
不知道你是不是单身,要是的话.可以下班后自己找个地方休闲下,咖啡厅或者比较安静的地方呆会.
要不上上网,找个游戏玩,效果很不错

Answer 3

夏天了，困是正常的。

Answer 4

引起的原因有几种可能：
一、前一段时间体力透支遗留下来的疲倦，现在才发出来；
二、晚上休息不好，可能是睡眠质量不好，也可能是睡眠时间不够，也可能是因为睡在空调里，空气不新鲜导致睡眠不好；
三、没有工作状态，所以让你觉得对着工作时很累，回到家就放松了，一放松就想睡觉了不得；
建议：晚上在11：00前上床睡觉，因为人的深睡时间在23：30——2：00，这段时间是恢复体力的最好时间段。在饮食方面尽量清淡一些，不要给身体增加额外的负担，再配合做一些自己喜欢的运动，过一周就会有明显的效果。