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    • 膝盖小腿受伤了后，根本跳不起来，要怎么恢复训练？还要打篮球啊！

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    推荐答案   2014-10-01
    肌肉受伤害是 骨头啊？ 如果是肌肉 不要跳了，尽量做低强度的 活动，估计1个星期就恢复了，如果是骨头扭到了，直接不能动了，少走路，多休息，伤筋动骨100天，1-3个月休息！
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