腰痛者的饮食,一般与常人无多大区别.但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料.对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多.对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸,肾气丸,十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用.
食疗：
（1）猪腰或羊腰1对,黑豆100克,茴香3克,生姜9克.共煮熟,吃腰子和豆,喝汤,可常食.用于寒湿腰痛.
（2）乌龟肉250克,核桃仁100克.共煮熟服.用于慢性虚劳腰痛.
（3）桑寄生20克,猪骨250克.同煮汤.一般腰痛均可食.
（4）益母草30克,鸡蛋2只,加水适量同煲,蛋熟后去壳,再煲20分钟,吃蛋饮汤.每天或隔天1次,用于经前后腰痛加剧或伴痛经.
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第1个回答 2014-06-23
中医里肾主骨，给老奶奶多吃些补肾的食物。
还有就是坚持每天晚上脚要泡热水，泡的时候双手的手背搓后背双肾处。
每天晚上晚上吃点黑豆类的，最好是黑芝麻，如果奶奶头发白的话都可以变黑！~
【来源】《三因》卷七。
【组成】人参1两，茯苓1两，白术1两，黄耆1两，附子（炮，去皮脐）1两，沉香4钱，木瓜1两半，羌活半两，甘草（炙）1分，芎?1分，紫苏3分。
【加减】呕，加半夏半两，生姜7片，添水作1盏半，煎服。
【功效】温脾补肾。
【主治】寒疝入腹，上实下虚，小腹（疒丂）痛，时复泄泻，胸膈痞满，不进饮食。
【制法】上锉散。
【用法】每服3钱，水1盏，加生姜3片，大枣1枚，煎7分，去滓，食前服。本回答被提问者和网友采纳
还有就是坚持每天晚上脚要泡热水，泡的时候双手的手背搓后背双肾处。
每天晚上晚上吃点黑豆类的，最好是黑芝麻，如果奶奶头发白的话都可以变黑！~
【来源】《三因》卷七。
【组成】人参1两，茯苓1两，白术1两，黄耆1两，附子（炮，去皮脐）1两，沉香4钱，木瓜1两半，羌活半两，甘草（炙）1分，芎?1分，紫苏3分。
【加减】呕，加半夏半两，生姜7片，添水作1盏半，煎服。
【功效】温脾补肾。
【主治】寒疝入腹，上实下虚，小腹（疒丂）痛，时复泄泻，胸膈痞满，不进饮食。
【制法】上锉散。
【用法】每服3钱，水1盏，加生姜3片，大枣1枚，煎7分，去滓，食前服。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2014-06-22
排骨汤，