长时间感觉疲劳，视力下降。腿脚酸软。浑身无力。没精神。

Question

我今年22岁。我近一两年来。老是感觉很疲劳。小便赤黄。精力差。手脚燥热。皮肤粗糙暗淡。就算是睡觉睡很好，起床后也是感觉很疲劳。近段时间视力直线下降。全天看东西都是模模糊糊的。前段时间因为腰膝酸软去过医院。医生说是阴虚火热。开了上千元中药吃了之后还是老样子。本人还有早泄史。到底是为什么。不要去百度复制那些，我都看过了。有经验的救救还望小弟。我还这么年轻。不想就此下去。

Answer 1

我觉得你的肾可能存在问题，你看看肾阴虚症状：腰膝酸软酸疼，头昏目眩耳鸣，失眠多梦，健忘，男子遗精早泄梦遗，阳强易举，女子梦交，经量减少甚则闭经或崩漏，形体消瘦，内热（潮热）盗汗、阵发燥热，五心烦躁，咽干颧红，皮肤干枯、尿少便干溲黄、不育不孕，舌红少津无苔，脉细数。，不要依赖问题答案耽误了治疗！应该去正规大医院检查一下，注意平时多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补；晚上不要熬夜。推荐你多做些运动，采取以下办法： 1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。 2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。 3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。 散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。