大学生如何安排合理的日常作息时间?

如题所述

我经常会给自己制定作息时间以及生活规律的表格,可是很少做到过。

大学不再是像高中那样,有着固定的作息,每天也会有老师和宿管阿姨督促你让你起床、让你去干什么,你要给自己制作一个作息表,让自己的生活变得规律起来。

有一段时间,给自己制定的作息时间是这样的。早上六点半之前起床,去篮球场训练一个小时。7:40左右回来买早饭,吃饭。收拾一下带着课本去上课,没有课的话可以出去玩,或者是去图书馆。

中午的时候吃饭要控制在11点半到12点半之间,而且要在一点到两点的时候午睡。因为对于女孩子来说,午休真的是对皮肤很有帮助。

两点起床,收拾一下,开始下午的学习或者是生活。其实也可以选择去健身,我是今年刚刚办的健身卡,一周都有四天要去锻炼,我觉得这样规律的生活还是让我挺开心了。

其实我是不建议整天都在学习中度过的,因为我觉得上大学之后大家脑子里面肯定都会懈怠了,如果持续一整天的学习的话,会让自己学习的激情下降很多很多,这样不利于自己培养对学习的兴趣。

时间久了我总会担心会像高中一样对高考产生懈怠的心理,毕竟我还要准备考研呐。

晚上吃饭,吃过饭之后不要剧烈运动,可以在宿舍玩一会儿,然后和室友出去溜达一会,免得一会儿睡觉的时候会积食。

因为我是医学生嘛,所以晚上的课有很多很多,吃过饭溜达溜达,就要准备去上课了,上课的时候因为是选修,大家都不怎么会听课,这个时候我们就会看一些自己喜欢的书,或者是漫画什么的。我一般会选择看一些小说。

总觉得大学就不应该是完全在学习中度过的,因为我知道大学学习很重要,不过我觉得更重要的是培养自己学习的能力和工作的能力去参加一些社团或者是活动什么的很有必要。

我一般会在晚上回来的时候写写日记什么的,因为我觉得有的时候一些很美好的事情,不想就这么忘记,也不想保存在手机里,毕竟每次拿起手机都觉得是冷冰冰的东西。

这当然是我的理想,会有很多时候我根本都做不到。不过我总觉得现在我每天坚持早起、每周都有坚持锻炼,慢慢的我一定会变得越来越好的。

在有了目标和规律的作息时间之后一定要让自己坚持下去,这很重要。

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第1个回答  2020-09-19

其实现在很多的大学生对自己的作息时间都没有特别的规定,因此就很少有同学会把合理安排作息时间当成一件很重要的事情。因为在大学有很多的时间可以睡到自然醒,晚上的生活又是特别的丰富。总之他们的生活与古代那种日出而作,日落而息的规律是完全相反的。但是我认为即使是在大学,也要合理地安排自己的作息时间。当面对着有较多的自己可以去安排的时间,而身边的诱惑又比较多的时候,怎么去合理安排,下面是几点建议:

1、第一点首先是一些基本的要求。在我们人生的每一个阶段都属于那个阶段应该完成的事情,那么再把这个道理分析到每一天当中。每一天都不同,一个时间段都有我们应该做的事情。虽然在大学没有作息时间表,但是我们可以把每天每一个时段应该完成的事情做好来。比如说早上应该起床上课的时候就不要赖床,中午该吃饭的时候就不要去看剧。晚上应该睡觉的时候也不要写作业,更不能出去玩。学校安排上课时间肯定是有一定的道理的,身体需要让你大脑活跃的时候,就不要让它在睡梦中过去。如果能做到这一些基本的要求,时间安排也算是基本的合理的。这也是从一个整体上去把握自己一个大概的时间安排。

2、如果做到了第一点,就基本能够保证你一天不是无所事事的就过去了。但是大家都知道,大学的课程是比较少的,那么除了上课的时间之外,还有很多多余的时间。如果你能够把这一部分的时间都安排好,那么就更加的合理了。比如说上午是我们精力比较旺盛的时候,但是学校只安排两节早上的课程,这个时候我们就可以选择继续去图书馆阅读一些有用的书籍、或者是回宿舍完成自己没有完成的作业等等。

3、其实很快早上的时间就过去了,中午应该尽快吃饭,补充能量。下午是比较容易困乏的,所以我认为,即使是在大学,中午能够睡个午觉也是比较重要的。下午的时间没有课或者课少的时候,就可以选择去读一些课外的书籍,是关于自己兴趣爱好方面的。如果是到傍晚的时间,也不要忘记了多去运动,去操场上跑跑步。

4、如果晚上不用上课的话,时间还是比较的充裕的。其实晚上许多人还是非常有创造力的,因此晚上也可以用一个小时到两个小时的时间,来完成与自己作业上相关的事情。然后我再玩一玩手机,逛一逛微博什么的。因为还是离不开手机的,家事国事事事都要关心。当然晚上有时候也可以选择和朋友出去玩一玩,因为晚上都是大家比较放松的时刻,所以也是聚会的好时光。但是一定要注意,玩手机持续不能超过两个小时,晚上出去玩的时候也要早点回宿舍休息,才不会影响第二天的状态。

5、最后一点想说的就是周末以及节假日的安排。其实在大学的生活中,周末和节假日会占很大一部分的时间。因此会有许多大学生会选择出去做兼职。怎么安排这一部分的时间,也主要是看你大学的一个目标。如果你是想考研的话,那周末和节假日到时间你可以多在图书馆复习。如果是想一毕业就工作的话,那么周末以及节假日可以适当的找一些兼职或实习。另外周末以及节假日,也可以三五个好友结伴一同去旅游。

以下以今天是我自认为比较合理的安排。或许很多大学生都有自己的规划,也可以按自己的规划去做。

第2个回答  推荐于2018-02-23
大学期间,大一很重要,如果你要想有所发展,在大一阶段就要弄好,比如当班干部,班长,干部,团长之类的,一般都是大一连任的,如果你大一没进如以后一般能进去都比较难,除非你有人认识,可以介绍。所以大一,你一定要了解学校什么时候有什么活动,什么时候有什么竞选,最好你多问开学那天带你学姐或学长一些你想了解的事情,他们都会比较清楚,通常学校要举行什么活动也会在学院的通告栏里贴通知之类的,你平时多注意一下也可以。总之一句话,大一是关键,大一也是最忙的一年。

  至于学习上,通常都很宽松的,我是算文科的,我们平时上课做做笔记,在考试的时候也只要多复习,背背都能过,不过也有补考,不过补考或成绩不好的话,对你当任干部什么的也有影响。

  如果你是专科的话,你想考本,有三个途径,一是自考,有人说很难,有人说很简单,我是觉得还好,只要你有很认真的对待,一般和你专科学习的内容难不到那里,就是如果你是文科,那么高数会比较难点,你可以先去把高数考掉,看看自己有多少把握。二是函授,这花费比较大,时间长一点,但是一般都能过,你大一进去就去报,大三毕业也就拿到了本科文凭。三是专升本,这要你大三时候去报的,那时候你要早点去了解什么时候报考,我因为没了解,就错过了。

  大学的学习成绩,有两个标准,一个的学习成绩,就是你各科的考试成绩,一个是综合成绩,就是你参加活动,当任干部,获得的奖励分,这两个成绩就是你要评奖学金。学校一般在开学时会仔细说明的,学生手册上也有。

  大一通常有当任很多职位的同学,大二可以把重心往学习上移移,如果没有担任什么职位的同学,可以去关注一些考证的事情,想你以后想要从事什么工作,你可以把与之相关的证书拿下(这主要是看你在假期中去面试时候得到的信息,他们招聘的人所需要的能力和证书),大三的话太赶了,其实大一的时候也要去关注一下。因为最后有用的是这些证书,除非你很肯定自己的能力和口才。本回答被网友采纳
第3个回答  2013-11-05
大学生是国家培养的技术干部和后备干部.
大学生应该以学为主,全面发展.在大学里,有很多事要做.
大学主要培养学生自学和自律的能力.用心的话,学习是很紧张的,主要靠自己.
大学生活应该是丰富多彩的,同时以学本领为主,为就业做准备.
学本领包含很多内容:
1 专业技能
2 自学能力(接受新知识新技术的能力)
3 创新能力
4 交际协调能力.
5 进一步学习的能力(考研).等.
大学生应该是幸运的!!!要么那么多的人走这条"独木桥".
工程师,经济师,讲师等职位一般只对有大学学历的人开放.
第4个回答  2022-02-15
大学生在日常生活中应该合理安排自己的作息时间,做到早睡早起。在早上可以进行一些晨跑,然后再学习或者做一些兴趣爱好;中午可以进行一些适当的午睡;下午可以学习或者是保持阅读;晚上可以放松一下,看一部电影,一定要少熬夜,早点睡觉。