有什么科学的方法来提高注意力?各位叔叔阿姨帮帮忙吧!

我是一个就要升高3的学生,可是由于注意力老是无法集中导致学习成绩越来越差。面临高考我想得到一个科学的提高成绩的方法,请各位叔叔阿姨可怜一下21世纪的接班人吧!!!!!!!!!!

可以在第一排,在老师的监视下,也可以在最后一排,听不清老师说什么,自然要特别专心听。上课大声“吆喝”回答问题,怕回答错了就强迫自己好好听。很管用的,我常试这些招术。
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