篮球投篮技巧及训练方法

Question

投篮的步骤、注意事项及如何提高、

Answer 1

1.首先，最好选择标准的姿势。虽然有人说姿势不是最主要的，但我觉得标准的姿势可以减轻你的练习量，达到事半功倍的效果。
2.规律的练习。就像楼上说的，多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。
3.投篮时姿势要完全伸展开，要有follow throw的动作。
4.全身的肌肉要配合，在练习时寻找自己的节奏感。可以用呼吸节奏来感觉投篮的节奏。比如用两次呼吸的时间完成一次投篮。
5.先学会定点投射，再练习跳投，后仰，急停。循序渐进。
希望我的回答对你有帮助。

Answer 2

1.首先，最好选择标准的姿势。虽然有人说姿势不是最主要的，但我觉得标准的姿势可以减轻你的练习量，达到事半功倍的效果。
2.规律的练习。就像楼上说的，多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。
3.投篮时姿势要完全伸展开，要有follow throw的动作。
4.全身的肌肉要配合，在练习时寻找自己的节奏感。可以用呼吸节奏来感觉投篮的节奏。比如用两次呼吸的时间完成一次投篮。
5.先学会定点投射，再练习跳投，后仰，急停。循序渐进。本回答被网友采纳

Answer 3

基本的篮球投篮的要领你知道不知道？
投篮手用五指撑球，投篮手臂从肘部弯曲吧，然后手心与篮球之间有空隙，记得尽量不要用手掌与篮球完全接触，另一只手护球，随着投篮手臂的往上伸直，手同时开始拨篮球，手臂伸直的同时篮球出手而且手指下压，让篮球抛物线出球！

这是我高中体育老师亲口亲手教的。。。

提高的话，就是使劲多投。。都说投篮很多很多次就有肌肉记忆，可以这么理解吧，关键投多了就会形成手感！！

Answer 4

当你投篮一千次以上，肌肉就会有记忆
然后记住这感觉

Answer 5

篮球教学：投篮命中率差，不妨试试这几个练习技巧