第1个回答 2019-03-17
你好,你这是病,需要中医治疗,因为这个病中医效果好(不是说西医不好,中医西医都有自己的优势与不足),我是中医。
如果你眉毛,头发稀疏脱落,一定要重视!
毛发稀疏其实是气血不足导致的,
特别是头发眉毛稀疏且容易脱落的人,容易手脚冰冷,肾气也较弱,皮肤不光滑,没有弹性。
气血不足的女性容易出现月经不调、痛经等状况,还会增加受孕的难度,尤其是刚产子不久的年轻妈妈,更是需要补充气血。
那么气血不足怎么办哪?气血不足要怎么调养?
要想滋补气血,应该从这5方面入手:
1.首先是保证充足睡眠,因为人的合成代谢、细胞修复在夜间睡眠过程之中是最为旺盛的,最好每天8小时以上,中午的11点到1点还可以睡一下,而晚上11点前就要上床休息了。
2.脑力劳动者要注意适当放松休息,避免思虑伤脾,可以听一些轻音乐,或者或参加一些健身运动。
3.在容易手脚冰凉的秋冬,可以适当进食一些肉类,如羊肉、牛肉、鸡肉和兔肉等。配合补血的药材有红枣、当归、胡萝卜、熟地黄和白芍等来濡养阴血。