拥有这一切的秘诀是什么？根据两位蒂芙尼杜甫的领导大师和工作母亲，答案很简单：做的更少。声音不可能？
蒂芙尼杜甫的新书“放下舞会”（即将于2017年2月14日发布）是部分回忆录，部分天才指南，旨在消除看似“必须”的父母职责。（而且，这正是你需要制定一个新的年度决议，你可以实际保留。）Lean In的发起团队成员和千禧年专业网络首席领导官员Levo Dufu与父母谈论她寻找成功的旅程在家里和在工作- 以及其他如何哈利妈妈也可以到那里。
父母：你的新书“放弃舞会”（The Drop the Ball）认为，在家里和工作中兴旺的秘诀就是用你的话说，放下舞会- 所有忙碌的妈妈都想避免的一件事！那么你的意思是什么？
我对丢球的定义是放弃不切实际的期望- 这是女性对自己的期望。这与传统意义上的“丢球”相反，我们都害怕，这是犯了一个错误，让每个人都知道，我们要么是失败者，要么是没有被重视，因为我们在某种程度上失败了。
父母：你怎么知道你对自己的期望是不现实的？
在某个特定的日子里，女人的不适感通常与她预期要做的事情和她期望完成的事情有关，如果她在一天结束之前没有完成她的事情，感到内疚或不足。在我曾经进行过的时间管理研讨会上，我问房间里的每个人，在理想的日子里写下他们期望达到的目标。然后，我要求每个人加起来他们觉得要完成每个项目的时间。在这个练习结束时，没有人有一个不到24小时的名单，只有一半名单上有“睡眠”。
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父母：这个疯狂的压力来自哪里？
我们的期望不是我们的期望。他们是我们从广告牌，父母和社会那里得到的期望。
父母：什么是一些最具破坏性的？
这是一个例子。今天早上我和一位妈妈见了面，告诉我她即将到来的商务旅行有多紧张，因为她的宝宝现在可能会有一天开始走路，而且她真的觉得自己第一步就要到了。事实上，在过去的一年中，我至少见过一千个女人，我不能告诉你们，他们中有多少人觉得他们需要为了孩子的第一步而去那里。那时候，我妈妈正在拜访我，问我：“当你第一步时，谁在那里？我说：“你当然在那里，妈妈，你一直在我身边。”她回答说：“那么你还记得那里的人吗？”我说：“呃，不。”她说：“当你的孩子迈出第一步，因为这对你很重要时，如果你想要在那里，给你。但是你必须清楚地知道你所做的决定会对你有好处，以及你所做的决定会对你的孩子有好处。“她试图让我去做的事情变得非常清楚什么最重要。
父母：那你觉得事实呢？
在我的书中，我决定有三件事对我最重要：推进妇女和女孩，与伙伴建立健康的关系，培养有意识的全球公民。一旦你清楚了解对你最重要的事情，你就知道你的最高和最好的用途是什么。而且你可以根据你能达到的目标来过滤每日期望的清单。与大多数人不同的是，当我把这些电子邮件发送到我的收件箱时，来自另一位家长的电话表示他们想要这个或那个，我很快就能够理清“这与什么有关系？”我问自己这是我现在在推进妇女和女孩方面的最高和最好的使用吗？这是我培养有意识的全球公民或与我的伙伴培养关系的最高和最好的方法吗？如果答案是“否”，那么问题就变成了，有没有人可以做到这一点，因为这真的很重要？当你完成这个过程的时候，你很快就会意识到，名单上的一半并不是那么重要，如果你不这样做，这个世界就不会分崩离析。
父母：什么是你曾经考虑批评的东西，你放弃了球？
其中一个例子是：我儿子的胳膊出了毛病，大概三周前我们应该带他去看医生。我认为这可能是湿疹或类似的东西。但我没有时间这样做，对于我没有这样做的事实，我感到无怨无悔。到本周末，我可能会把这个任务带给其他人。这是书中的另一个概念- 如何与其他人交流，并且喜欢而不是怨恨。一开始似乎非常复杂，但如果你磨练，这是一种实践，大大减少你的压倒性。
父母：当然，你首先必须有一个你可以委派的人。你如何让你的伴侣成为平等的家庭责任合作伙伴？
这就是我们的“最佳管理”管理优秀榜单的地方。一天下班后，当我儿子还年轻的时候，我回到家，我尽我所能填补了一个我认为对管理我们的家是重要的所有事情，然后我把我的名字，我丈夫的名字，保姆的名字和四个字的顶部的“无人”字样。根据我们打算在一段时间内做的事情，我们把X放在我们的名字下面的列中。这是一个非常重要的工具和练习的原因是你不能做任何事情。即使你和你的伴侣都在努力工作，并且你的名字下面有很多X，但是你仍然会觉得有必要管理你的家，因为你们两个都没有带宽。这就是“没有人”列是为了。我们开始把X放在“没有人”之下，在我们喜欢的东西旁边。“你知道吗？我们只需要双方都同意不会发生这种事。”三个月来，没人在洗车。三个月没有人在折衣服，我们只是把袜子和一切东西都从洗衣篮里掏出来，我们就会好起来的，而且我们不会互相怨恨，因为很明显，我们不能做到这一切，所以不会让对方感到不安。三个月来，没有人折叠衣服。我们只是要把袜子和洗衣篮里面的东西全部拉出来，而且我们还可以。而且我们不会互相怨恨，我们不会因此而感到不安，因为我们无法做到这一点非常清楚。三个月来，没有人折叠衣服。我们只是要把袜子和洗衣篮里面的东西全部拉出来，而且我们还可以。而且我们不会互相怨恨，我们不会因此而感到不安，因为我们无法做到这一点非常清楚。
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父母：你不必唠叨他做这些家务？
如果你只是告诉某人“我真的需要你把垃圾拿出来”，这是一种双赢的局面，因为没有人愿意把垃圾拿出来，但是我真正想让他做的不仅仅是拿起垃圾垃圾- 我要他做的就是支持我成为自己的最高和最好的自己，而当你在更高层次的事业背景下寻找和解决问题时，突然之间就会形成双赢的局面。事业不一定只是成为你的幸福或你的幸福，或者你在世界上创造变化，这可能是经济的，有一个非常明确的论点，你可以给一个合作伙伴关于你如何真正想成为一个摇滚明星因为你相信这将为你的家庭提供财务自由。
父母：在你的书中，你提到你没有罪恶感。这怎么可能？
我们大多数人花了这么多的时间灌输最重要的东西，我们不能清楚地说明真正重要的是什么，这是这个过程中非常重要的一步。那么理解有罪是什么。内疚感是你犯了道德上的罪行，你做了一些非常错误的事情。我觉得这很讽刺，很伤心，那些为自己，子女和家人做好事的人，就是那些为了这样做而做出道德犯罪的人。这是令人震惊的，这是我希望从妇女解放出来的东西。
Julia Edelstein是Parents的高级健康编辑。她已经决定在2017年下降很多球。