晚上环境的变化 人在晚上感情丰富，与感觉系统活动规律有关。白天，人的感觉器官、视听系统被高度利用，忙于接收外界信息，处于相对疲惫的状态。 晚上，外界环境变化，光线变暗，噪音降低，人们接受的视听刺激变小，注意力集中，有精力考虑带有个人感情色彩的问题，也有时间在自己的思维中加入更多的感情因素。 晚上新陈代谢比较活跃 生物学者研究发现，大脑活动需要很高的营养来支持，人的新陈代谢在早晨比较缓慢，血糖含量处于一天中最低水平，人的思维活动不会太活跃。 晚上，人的新陈代谢比较活跃，有足够的能量来支持思维活动，因此往往能够更加集中注意力，思维也更加灵活。 从大脑科学角度来讲，人的思维活动是由大脑额页系统和颞页系统来控制的，情绪活动是由
大脑边缘系统来控制的。思维活动和情绪活动有一定的对抗性。晚上人们的情绪活动加强 人们的情绪活动相应加强。因此在晚上人们通常感情非常丰富，容易冲动，也容易被感动。在晚上不需要扮演角色，晚上也才有闲时间，也是最放松的！