如何提高学生的时间管理能力?

如题所述

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第1个回答  2018-06-08

一开始,看到这个问题的时候,我才意识到原来不仅班主任需要时间管理,对于学生而言,面对每天的繁多作业和任务,同样也需要学会时间管理。

我作为班主任,曾经一度也是陷于忙碌疲于应付之中,所以阅读时间管理相关的书籍,并实践找到适合自己的方法。至于如何提高学生的这方面能力,暂时未能做出好的效果。以下粗浅的认识仅供参考,共同交流。

001管理目标

为什么一开始不是讲管理时间,而是管理目标?因为管理时间只是方法,是How的层面,而目标才是根本目的,这是Why的核心。为什么要管理时间,目的是为了达到既定的目标。

普通人思考问题,就像是右边的那个箭头,会思考做什么,也就是从what的角度思考,很少有人会从how的角度思考,而站在why的角度思考的人就更少了。

目标的SMART原则:五个原则分别是具体的、可衡量的、可达到的、有相关性(现实性)的,有截止期限的。

学生的目标常常出现这样的问题:确定一个暂时未能达到的目标。例如我带的上一届学生,高三开始的时候,很多人制定了上大、深大、厦大这样的目标,可是在多次大考中距离目标甚远,因此会增加巨大的挫败感。目标模糊,不明确。例如“我要学好英语”、“我要提高化学大题的分数”等等,这是没办法衡量的,尽可能量化,才有评判的标准。

目标和计划的关系:将目标分解成阶段小目标和日常小任务,这就是制定计划的过程。目标是点,是方向,而计划是路,达成目标的途径。一些同学说,我的目标是每天背20个单词,其实这不是目标,这是计划。所以帮助学生理解这两者的关系和区别,也是关键。

002管理效率

很多人认为管理时间就是尽可能挤出时间来学习和工作,可是每个人每天的时间都是一样的24小时,但有的人能够做出成果有的做不出来,原因是效率不同。所以不是尽可能压缩睡觉、课间等休息时间,而是重在提高效率。

管理效率的原则和方法有三点:

劳逸结合:人不可能持续高度集中注意力,一节课40分钟能够全身贯注就很了不起了。因为意志力,跟电量一样,用久了会消耗,需要通过休息来充电。这方面有个时间管理的方法是“番茄工作法”,这个方法简而言之,就是专注工作25分钟,不受其他干扰,时间一到就休息5分钟。称为一个番茄。

先解决大块头的任务:晚修整整两三个钟头左右的时间,意志力会随着时间减弱,那就需要把大块头的问题放在前面解决,否则,到了第二节晚修后期,精神可能很难支撑来解决一些费脑力的问题。

设置截止时间:Deadline是第一生产力。我们常常会发现,越接近提交时间,我们才会逼着自己去完成。对于老师布置的作业,要交的,学生就会做,不交的或者隔几天再交的,就拖着不完成。与其让别人催着自己,不如就给自己设定截止时间。当给自己确定了第一节晚修7点50分前完成数学作业,那就严格要求自己,时间一到就停止,该休息或者该完成其他作业就去做。

003管理优先级

生活中很多事物体现“二八定律”,学习效率上,也体现二八定律,即学习重要的20%,可以产生80%的效果,这也是提高效率的一种方式。这就涉及到优先级的选择问题。

管理优先级的原则和方法有三点:

完成重要的事情:时间管理方法中有个“四象限”法,即按照“重要程度”和“紧急程度”两个维度把任务划分为四个象限,我们的精力应该放在第一、二象限的重要的事情上。这些重要的事情往往能够带来更大更好的效果。

专注于最近发展区:针对学习的难度,可以分为三个层次,最内的圆圈是舒适区,即自己掌握得非常熟练的内容,最外的圆圈是恐慌区(焦虑区),即超出自己能力范围的内容,中间的圆圈就是学习区,或称之为最近发展区。这是稍微努力,经过刻意练习可以掌握的内容。在考试中,太难的题目选择性放弃,专注保证中等基础题的得分这是一样的道理。平时的作业和任务,也可以参考这样的应对措施。

好记忆不如烂笔头:将想法外包给清单,用清单列出自己需要做的事情,分析出里面重要的先完成。否则脑子里总想着有很多事情,却不知道如何下手。我自己经常带着一个笔记本,记录一天的待办事项和灵感笔记。也提倡学生用笔记本记下作业,该做的事情。把思路写出来的,更清晰直观。

对于“时间管理”这个话题,是很多人都在意的。但真正做得好的人并不多,毕竟时间是管理不了的,能够管理的是精力。掌握核心的Why,把握重点的工作,专注和放松交替进行,提高效率,这几点是关键。

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第2个回答  2020-01-12

时间管理=五个部分

可以把时间管理的基础归纳为五个部分。其实也很好记,就是“一二三四五、上山打老虎”,这五点掌握了你的时间管理也就算是入门了。

这五点是什么?

1. 一个核心的理念,做事靠系统不是靠感觉,

2. 两种状态的切换,碎片时间思考大块时间执行,

3. 三张清单,让你的事情全部都尽在掌握,

4. 四个应对各种事情的策略,让你能够迅速地做出自己的下一步行动,

5. 五分钟原则来战胜拖延。

第3个回答  2021-02-22
孩子的管理要引导,告诉他利弊让他自己决定。有时候只告诉是没什么用的,还要有一定的惩罚手段。例如:晚上不睡觉,早上不起床。家长可以尝试一下。晚上在10点全家都睡觉,不准开任何电器,关灯。孩子自然就没得干了,不睡觉也就睡觉了。早上家长就叫一遍,然后做饭,起来有时间他要吃就吃实在没时间了,就直接走人,就叫一次,不等他不催他。如果真的迟到了,到学校自然有老师会批评他,(也可以先跟老师沟通一下再实行)他自己就知道改进了。