特别内向，不爱说话，没有出息，该怎么办？（男，14岁，上初二，请看补充）

Question

在外面遇见亲戚或我家人的同时他们让我打招呼我也不敢，

如果让我跟学校里的老师还有外面的人同学主动打招呼的话杀了我我也不干，

如果老师找我说话的话我会吓得不敢说话，就算是说话的话也是声音很小，语无伦次。

但在家人面前（除了我的爸爸妈妈，姥姥姥爷，爷爷奶奶没有其他人了）我却很活泼，一直装疯卖傻，很任性，干什么都是随着性子来，想对他们发脾气就发脾气，想骂他们就骂他们的那一种，但他们吆喝我一声我就不敢了，但是第二天还是照常。

请问我该怎么办？我不是想让大家鼓励我，说多练习这样的套话，想知道具体的措施，该怎么克服，改正，请各位帮帮我，非常感谢！

Answer 1

一，年轻无失败，年幼就更无失败了。现在努力还来得及。今天不行，不代表明天不行。相信你会渐渐进步、转变的。
二，通过你的描述，你应该充分认识到，你的问题与错误，对你好的人，你对他坏，这难道不是很有问题吗？好好改一改！

你应该是有些社交恐惧症，关于社交恐惧症的调理，我具体有建议如下：

一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这属于正常现象，不必过于纠结。

二，人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点，不要过于在意一些次要的、甚至无聊的细节。其实，别人也不会过于看重那些细节。

三，用进废退，熟能生巧，习惯成自然。你在刚学习游泳、骑车时，多半也会感到紧张，但年深月久之后，那就像玩耍一样。平时要多与他人交流、谈话（把舌头练灵活），多经历一些事件、场合，在社会经验、生活阅历、社交经历丰富了之后，你的心理素质自然也会提高。

四，“失败是成功之母”，要以长远、进步、发展的眼光看问题，而不要过于担心、在意一时的表现、好坏、得失。

五，平时多关心、问候他人，适当学习一些社交、礼仪的技巧、常识，并把语文学好，包括多学习、练习一些礼貌用语、祝福用语等。

六，从书刊、新闻、工作、生活中，广泛地学习、了解各科目、各行业，包括社会、生活等各方面的知识、常识。知识广博、见识广阔、思维开阔的话，你和别人便更能很好地聊天谈心，讨论问题。

七，平时适当多一些户外活动、体育运动，释放焦虑，增强气魄，调整好身心状态。

八，适当了解一些心理学常识，了解、使用认知疗法、行为疗法（含系统脱敏法、代币法等）、放松疗法等。

九，比较严重的恐惧症者，建议咨询心理医生，并考虑适当用药。

关于说话、聊天、打招呼，根据我的总结，送给你一个七字口诀：

“衣食住行医教新”。

一，衣。这身衣服真漂亮！变天了，多穿点儿！说说衣着是否得体、漂亮、时尚；或结合天气冷暖，提醒一下添减衣物——聊聊天气，嘘寒问暖。

二，食。比如：吃了没？中午吃了啥？还可以深入聊聊买菜、做饭、饮食卫生健康、以及附近饭店、地区名吃等。

三，住。你在哪儿住？你在几号楼？你家住几楼？离……远不远？小区环境怎么样？或者老家哪里？属于什么省、市？环境不错吧？有哪些名人、名胜？或者具体聊聊住房的大小、户型、装修、光照、质量……

四，行。回来了？去上班？问问交通工具，怎么来的？坐几路车？坐车、骑车过来多长时间？又比如说：开车路上顺吗？坐船晕不晕？路可不近，累坏了吧？或者再提醒一下：这条路不好走，当心点儿；某某路没路灯，注意安全；某某路绕远了，不如走某某路……

五，医。看你气色不错！最近身体好吧？如果对方有什么疾病，当然可以问问就医、检查、诊断，以及医院、医护、收费情况。即便没有病，也可以提醒一下健康、养生等问题。比如：天气干燥，多喝水；你这么瘦，注意营养；这么晚才下班，注意身体……

六，教。快考试了吧？几年级了？孩子在哪儿上学？语文好学不好？学习吃力不吃力？狭义的，可以聊聊学校老师、同学的教与学；广义的，可以广泛、深入地谈谈一些科目、技能、才艺的学习，包括聊聊最近读的书、听的课、看的电视，什么的。

七，新。昨天看新闻了吗？某某法规实行了！某某大桥建成了！某某某夺冠了！某某某做了某某好事……不论国家、国际大事，还是家乡、社区小事，一些新闻、消息，大家可以相互告知，并交换一下观点、意见。

当然了，具体聊天，还要根据具体的人，不可千篇一律。可以根据对方的身份、兴趣、特点，寻找不同的话题。而有些话题，涉及隐私（比如住房、收入、婚姻、保险等）、禁忌，也需要特别考虑。

另外，如果只提打招呼的话，除了正规礼仪用语：你好、早上好、很高兴见到你，等等之外，还可以使用一些随意一点的口语：吃了没？天儿真冷！才回来？去上学？买的菜……等等吧。

慢慢来，随意就好！
而等你语言、交际能力提高了之后，你当然可以根据你的意愿、喜好，拓展范围，自主发挥了。

Answer 2

如果你想得到实际的帮助，那么我建议你去正规的大医院，心理专科去咨询。
那里有专门的门诊和心理辅导员，你会得到更专业的回答和指导。
你的情况可能是比较内向不够自信，和别人特别是陌生人在一起的时候不敢表达自己。这其实都属于不自信的范围。
如果生活中有困扰的话，我还是建议去找专门医院的医生去咨询辅导。因为这种问题，一般有两种发展方向。一种就是往好了发展，你会慢慢的没有这种困扰。另一种就是会越来越严重，朝着心理疾病发展。
主要看你的程度严不严重，影不影响到你的学习生活，如果你觉得你在校的时光很不快乐或者说非常痛苦的话。或者说你跟陌生人相处非常的，难受的话。那么还是建议去大医院的心理门诊咨询。

Answer 3

特别内向。不爱说话。不代表就没有出息。才14岁。正是上学的好时期。家长。如果在这时候。好好的引导孩子。他是会有一个很好的未来的。追问

亲，这是我本人，不是家长

Answer 4

内向不爱说话是一种个性，和有没有出息无关，你这情是一多见一下世面，多参5一些活动，多到亲朋好友家走走，好好学，什么也不用担心，放松自然，保持好心情就行。

Answer 5

你要不要去多参加一些演讲比赛呢？这个可以试试，或者竞争当一下小组长，让自己有点参与感。

再者，你可以和同桌/上下桌，分享你的一些趣事，或者小零食，或者看到的玩笑，从身边小事慢慢做起。
你真的还小，你不要想到你没有出息，你可塑性还很强呢。