手脚总是抽筋。是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
采纳哦

Answer 2

你的情况需考虑缺钙的可能，建议及时到正规三甲医院就诊，在专科医生指导下进行微量元素检查，明确病因，对症治疗。
平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡，多进食含钙高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，经常到户外晒太阳，促进钙质吸收。

Answer 3

一般来说，手脚有这样症状，身体可能缺乏钙质，应该补充可以吸收的钙，多丰富自己的食材，才能保证身体健康！满意请采纳谢谢！

Answer 4

病情分析：抽筋一般是缺乏运动，受凉可以导致的，或是低钙导致的，
意见建议：建议可以增加运动，每天热敷，按摩可以改善，可以到医院化验微量元素，如果低钙及时补充

Answer 5

手脚总是抽筋的原因一般是：
1缺乏锻炼，突然剧烈运动，拉伤肌肉关节等
2缺钙，补钙多吃含钙高的食品比如大豆，牛奶等，关键是多晒太阳。