出现这种情况有几种原因，首先是人突然站起来的时候，血液循环来不及加快，大脑出现暂时性的供血不足，这就导致眼前一黑；其次就是患有低血压和低血糖，都会出现这种状况；还有就是一些贫血、心脏不好的人容易出现这种情况。
即使是身体健康的人，一般也都出现过这种情况，就是我们蹲在地上玩手机或者聊天的时候，时间久了想离开这里，就马上站起来要走，谁知刚刚一挺直身子就感觉眼前一黑，接着眼冒金星、头晕目眩，有点头重脚轻想要摔倒的样子，同时感觉身体也挺虚弱的。其实这种情况也是正常的，只要身体没有别的什么毛病就没问题，大多数身体正常的人也经历过这种事情。具体原因就是人在蹲着的时候，由于身体蜷曲在一起所以血液循环比较慢，当人突然一下子站起来的时候，心脏就要加速搏动使血液循环加快，让血液及时送到大脑和身体各个角落。可由于人是突然站起来的，所以血液循环一下子跟不上来，就在那一刻出现了大脑供血不足、暂时缺氧的状态，这时候有头晕和眼前发黑都是正常的，只要休息一下就好了。
身体有低血糖和低血压情况的人，也比较容易出现这种情况，只要有一点激烈的运动，就容易感到头晕、四肢无力，还有的会出现黑眼圈，多见于妇女和老人这些人群。
贫血的人由于血液缺乏也会导致这种现象出现，还有心脏不好、有一点心脏病的人也容易造成这种现象，不管是血液还是心脏有问题，都容易导致忽然站起来的时候脑部供血不足，出现眼前发黑。出现这种症状最主要就是多休息、吃一些补血的食物，以后蹲在地上站起来的时候速度要慢一点，不要一下子窜起来。
因为从蹲位站起过高时，大脑供血、心脏射血会迅速发生改变。
因为迷走张力和交感张力不能适应血管改变，会导致一过性供血不足而产生头晕，眼前发黑，严重时会跌倒，产生晕厥。
因血管扩张不能及时收缩，容易产生体位改变，出现一过性脑供血不足，导致眼前发黑的发生。
如果不严重的话，日常生活中可以用红枣泡水喝，还是有一定作用的，严重的话可以去医院检查一下。
记得不要蹲太久了，以免摔倒。
建议你这种情况有可能是正常的生理反应，一般过一下症状就会好转的，也有可能是贫血，多吃食用一些猪肝、牛肝、鸡鸭肝、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
2，起来的时候过猛，导致脑供血不足，也会眼前一黑，建议起来的时候不要太急，缓缓的起身。