一天运动几小时一个月可以减二十斤

如题所述

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运动一小时就可以了

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第1个回答 2014-07-14

训练不是按小时的不是时间越长效果越好一天加上跑步训练2个小时就足够了！

第2个回答 2014-07-14

得看你的基础体重，身体脂肪含量等等。脂肪多的，短期内瘦的快。追答

体重大的瘦的快

第3个回答 2014-07-14

一个小时就可以了，最重要的是晚上一定要少吃

第4个回答 2014-07-14

运动看什么时间的'下午三点左右即可'一般二、三个小时就够了'

第5个回答 2014-07-14

从0点动到0点

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