选鞋前穿好棉袜。因为登山、旅行若是穿着尼龙袜或丝袜,不容易排汗吸水,还容易磨破双脚,因此要先准备好棉袜。
市面上大体上有三种登山鞋,即一般徒步登山鞋、长途旅行登山鞋、专业登山鞋,如果不时常参加登山活动,建议购买一般徒步登山鞋就可以了,平时休闲也能穿着,而如果是登山旅行发烧友,可以选购较专业的登山鞋,质量较好价钱也偏高。
登山鞋的外底最好选用硬橡胶底,而内底最好选择弹性橡胶材料,比较能承受高强度的压力。另外鞋底纹路不要很稀松,否则不利于增加摩擦力。
目前市场上的鞋面一般采用皮革或尼龙材质较多,好的鞋面防水性、透气性要好,鞋面也易于清理。另外要尽量选择鞋面车缝线较少的鞋子款式。提示:虽然尼龙较透气轻便,但防水性差,有些鞋子在尼龙里层添加了皮革层,可以减少防水性差的缺点,选购时应当向店员问清楚。
选择比平时大半号或一号的鞋子。垫上鞋垫后,系鞋带,注意鞋带不要系太紧,然后用脚趾抵到鞋尖,看鞋跟能否伸进一个手指长度,若可以,那就挑到了一双尺码合适的登山鞋。