生理期长痘如何调节

Question

如题所述

Answer 1

1、经前一周做好控油保湿

在经期的一周前使用纯天然的护肤品，避免刺激性过大的含有酒精的产品。可以用清洁力较强的洗面乳，同时重点清洗T区爱出油部位，不让痘痘有生长的环境。

2、保持心情愉悦

经期的痘痘是很正常的事情，不要因为祛痘而心急，反倒影响体内雌激素分泌的变化。生理期的心情不好也会引发各种并发症，所以一定要调理好自己的心情。

3、食疗补血

可以适当使用一些补血的食物，比如红枣。补血之余还能补充体内营养元素，促进血液循环，让肤色更红润。

4、排毒养颜

经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。早上空腹喝一杯温水和适当食用排毒的食物如胡萝卜、海带等都能起到排毒调理的作用。

5、不熬夜

脸部的护理不熬夜是关键，不要老是熬夜让皮肤得不到休息。熬夜时女人衰老的加速剂，如果睡眠不足，就会影响内分泌失调，更加容易引发痘痘。

扩展资料：

经期长痘饮食禁忌

1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

参考资料：人民网-经期长痘怎么办？外调内治有5招

Answer 2

你好，生理期长痘痘是由于身体激素旺盛所以很容易长痘痘，当长了痘痘之后不要着急，因为着急上火会容易爆发更多的痘痘，首先要养成良好的生活习惯，这才对治疗有痘痘有很大的帮助。

你好，我以前生理期也长痘痘的。也试了很多的方法，都没什么效果的。幸好后来在百度找到一篇叫“ 林琪琦的战痘奋斗史琪琦的天使梦 ”的文章，看了后对我个人是非常有帮助的，学了后就成功了。

平时多吃富含VC的蔬菜和水果，例如番茄，柠檬，橙，猕猴桃。粉刺大多数是有两个原因形成的。一个是属于油脂性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，如果毛孔堵塞或其它原因导致的排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮质就会在毛囊中积累起来。

Answer 3

体内酸毒是最多的,所以长豆,月经也是人体在排毒,所以月经结束后,就不长豆了.
　　要改善这种情况,就是要减少体内的酸毒.也就是少吃酸性食物.
　　不吃以下酸性食物:油榨,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜.
　　喝水日3升(这条一定要做到).可吃米饭,粗粮,但菜要以青菜为主,餐餐有青菜,其它蔬菜为辅.
　　坚持一段时间,自会改善.
　　这个时候不要乱吃东西。尤其是炸的什么热气的东西，会使痘痘变得大而毒，不像小痘痘
那样很快就散。太寒凉的也少吃，这个会影响虚弱的身体。总之经期长痘痘，大多是内分泌问
题，严重的就找个医生看看，没什么大问题就自己注意饮食方面本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

Answer 5

生理期容易长痘痘，教你生理期的皮肤护理方法，跟姨妈痘说拜拜姨妈期真的有很多需要注意的事情今天我们就来说说经期皮肤变差经期皮肤变差基本上可以总结为：激素波动那么我们一起来看看吧