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为什么我单手拿50斤的哑铃毫不费力,而拿50斤的大米用双手都很困难。
会叫星龙的网友:提起弯举都试过,并不是太费力。可拿50斤大米就很困难
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推荐答案 2009-05-24
这位大叔 哑铃比大米的占地面积小多了··单手拿大米大米很容易掉的 不过也有个技巧 单手拿大米抓住大米袋不同边的角 会好抓一点··
还是不要单手拿大米··没弄得好容易抽经啊··
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其他回答
第1个回答 2009-05-24
......应为哑铃有把手,面袋没把手。拎起来当然费劲。
哑铃的压力在整个手上,但是用拎的话就不是了。
双手?用抱的么?没腰力+上不好发力
第2个回答 2009-05-24
因为哑铃体积比较小。
第3个回答 2009-05-24
简单点说就是不好抓。。。。
第4个回答 2023-03-16
小臂和手指肌肉力量不够
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练上40分钟后肌肉一点力气也没有了,休息...
答:
你练的重量太重、组数太多
、30斤的、每次练三到四组、每组十六次、组间休一分钟、隔天练一次、要让肌肉充分休息才有效
大家正在搜
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