你说的是骨骼闭合吗，若真闭合那长不了的，但是25到28之前男生没有彻底闭合，女生23到25之前也是如此，骨骼没有完全钙化的情况下，多拉伸可以突破休眠期，延长骨骼闭合时间，我是97年，20了已经！去年的放弃，非常后悔。重新来过！现在已经锻炼9个月了目前长了3公分，我是做的杨云风的长高锻炼，晚上跑热身5min，踢腿左右各60，压腿各30，摸高10*3，拉伸5min，仰卧起坐50。 说实话，刚开始感觉浑腿特别僵。现在都好多了！其实在在很久以前 我就制定了一套长高的计划 但是没人督促 总是半途而废，所以自己要督促自己的每一天 同时将记录自己每天都干了啥。
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