PM2.5浓度在100到200之间还适合出去跑步么

如题所述

推荐答案 2016-11-07

这样的天气出去跑步无异于慢性自杀呢，经常跑步或者会跑步的人绝对不会做这种傻事。其实空气质量差的日子就应该杜绝一切户外活动。其实室内活动可以替代，在室内同样可以进行一系列的有氧运动，利用跑步机这种摆脱天气束缚的工具就是一个很好的选择，当然也要注意拉伸，可以利用跑步机进行简单地拉伸和力量训练，一台跑步机可以帮你完成户外同样的训练！

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pm2.5多少适合跑步答：跑步大部分是属于有氧运动，建议在pm2.5正常的情况下才能进行，一旦超标最好不要跑步。pm2.5正常值是75微克/立方米，超过这个数值就算超标。此外，空气质量等级 24小时PM2.5平均值标准值为：1、优 35微克(ug)/每立方 2、良 35~75微克(ug)/每立方 3、轻度污染 75~115微克(ug)/每立方 4、中度...