打羽毛球能减肥么？每周打三次，一次一小时，多长时间可以瘦10公斤

Question

如题所述

Answer 1

每周三次不行，时间也不够因为人体在持续运动状态下半个小时以后才开始燃烧脂肪，最少的一个半小时。而且每天两次，两个月差不多10公斤。虽然我做减肥产品，但我还是觉得运动减肥好。不过一定要坚持

Answer 2

可以减肥，但必须控制饮食，还要合理的喝好水排好毒，才有效果。