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有些事情或人或人名想不起来,心里就特别心烦意乱,焦躁不安,特别特别的难受,经过自己深呼吸调理吹冷
,会慢慢平静下来,但过一段时间又来了,现在非常困扰我,也不这是怎么回事?可以帮我解答一下吗?
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推荐答案 2015-11-02
下边我写的,您务必要看一下,耐心的试几分钟,体会心理的感受,您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法,当然也可以作为辅助。嗯,本人的真实体会,心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变轻松,充满希望,要一心念,什么都尽量不想,自己会体会到心里的那种变化,从忧郁变为开心,感觉一切都无所谓的那种轻松,就通过念阿弥陀佛来得到,先念个10分钟试试,您自己会感觉到。别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
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心烦意乱,焦躁不安
怎么办?说说
答:
去理性地看待发生
的事情,
尽可能让自己的心情平静下来。也可以借助一些方法去调整,比如去旅游,去参加有氧运动,去和朋友交流谈心等,都可以让烦燥的情绪有所改善。如果长时间的
心烦,
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