股骨骨折手术之后出院了在家里怎样护理？
股骨上段骨折了， 手术加的钢钉。 出院一个星期左右了， 在家里床上， 在医院时候 就是做完手术膝盖不能动，普通的30度角度都不能完成， 很僵硬的感觉， 在医院医生说给膝盖下面垫东西，然后膝盖硬压下去一点， 现在回家出院了， 慢慢的垫的时间久一点 高度高一点了，今天早上发现这膝盖怎么有点肿了， 怎么回事啊？ 我应该怎么锻炼？ 现在在家里 该怎么锻炼呀？ 年龄30岁。
股骨骨折手术后的家庭护理非常重要，以下是一些建议：
伤口护理：保持伤口干燥、清洁，避免感染。按照医生指示，定期更换伤口敷料，并注意观察伤口是否出现红肿、疼痛、渗液等感染迹象。
疼痛管理：手术后的疼痛是正常的，但可以通过药物、冰敷等方法缓解。请遵循医生的建议，按时服用止痛药，并在需要时使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。
饮食营养：均衡的饮食有助于骨折愈合和康复。建议摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和维生素D，以促进骨骼健康。
肿胀处理：手术后膝盖肿胀是常见的现象，可能是由于手术创伤、血液循环不畅或关节积液等原因引起的。如果肿胀持续加重或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医。在家中，可以通过抬高患肢、使用弹力绷带等方法减轻肿胀。
功能锻炼：在医生的指导下，进行适当的功能锻炼。开始时可以进行一些简单的活动，如踝关节的屈伸、肌肉的等长收缩等。随着康复的进展，逐渐增加锻炼的强度和范围。注意避免过度锻炼或过早负重，以免对骨折部位造成不良影响。
康复器械的使用：医生可能会建议使用一些康复器械来辅助锻炼，如CPM机（持续被动运动机）等。这些器械可以在家中使用，帮助恢复膝关节的活动能力。
心理调适：手术和康复过程可能会带来一定的心理压力和焦虑。建议保持积极的心态，与家人、朋友分享自己的感受，并寻求必要的心理支持。
针对您提到的膝盖肿胀和僵硬的问题，以下是一些具体的建议：
膝盖肿胀：如果肿胀持续加重或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医。在家中，可以通过抬高患肢、使用弹力绷带等方法减轻肿胀。同时，避免长时间站立或坐立，以减少对膝关节的压力。
膝盖僵硬：膝盖僵硬是由于长时间固定和缺乏活动引起的。在医生的指导下，进行适当的功能锻炼可以缓解僵硬感。开始时可以进行一些简单的活动，如踝关节的屈伸、肌肉的等长收缩等。随着康复的进展，逐渐增加锻炼的强度和范围。同时，使用热敷、按摩等方法也可以帮助缓解僵硬感。
最后，请注意遵循医生的指导，定期前往医院进行复查和评估。祝您早日康复！