如题所述
油菜是我国最重要的油料作物,种子含油量为33%~50。油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出,从而减少脂类的吸收。孕妇吃油菜的好处🌿预防胎儿神经管发育畸形油菜中含有丰富的维生素,特别是叶酸含量较高,有助于预防胎儿神经管发育畸形,同时丰富的钙、磷、铁可以胎儿的大脑、骨骼和皮肤健康发育。🌱消肿、散血对于准妈妈来说,吃些油菜还能消肿、散血,加速血液循环,如果在孕中、后期出现淤血腹痛等症,不妨吃些油菜来辅助治疗。