其实想脱身最实用的是练短跑和长跑.....
空手道的话可以考虑硬式空手道,竞技式空手道作用不大,
跆拳道花拳绣腿,没用的..
柔道用于街斗不适合,在街头不可能老往地上躺,地上什么都可能有,而且柔道适合一对一,一对多的话,你在地上了机动性太差,一对多只能被围殴..
散打上手比较快,但技术含量相对较少,练1 2年的效果比空手道好,但从长期看还是空手道好. 你可以把散打看成格斗速成班,速成的短期内追求最基本的拳法腿法打击效果可以,但如果要经过长时间练习到一定水准,并学些技术含量较高的技巧，那速成班是不够的...
泰拳杀伤很强大,但对自己身体的伤害也相对更多点. 目前代表立式格斗最高水平的K1基本就是泰拳和极真空手道的天下了。
拳击也是不错，轻量级的拳击选手非常灵活，拳法的攻击性也很强，不过技术不全面，当然你也可以考虑由拳击改进的踢拳kick boxing，简单地说是在拳击的基础上增加了腿法，而且你会发现散打和它很像，至于谁学谁不方便说，会引起某种人XX，反正先有踢拳。。
其实对于一些基本的拳法与腿法，空手道 泰拳 散打 踢拳都是差不多的，就是细节不同，甚至都可以把踢拳作为一种概念把他们都归成踢拳一类，只不过空手道除了拳法腿法等大技外有一些其它技巧，它也有摔，也有关节技（其实很多格斗术都是你中有我，我中有你的，古人喜欢集众家所长，只有现代人才会刻意去分你是什么格斗术，我是什么格斗术，还有不同格斗术也是在互相学习的。） 泰拳比较重膝击肘击，散打有快摔。
所以如果要学最基本最简单的拳法，腿法，空手道 散打 泰拳都差不多，关键看你自己的水平，散打上手更快,但如果还要学些技巧性的技术，那就空手道吧...
至于截拳道包含你说的所有格斗术,用"包含"这个词是不准确的,只能说是向这些格斗术有所借鉴与学习,我没学过截拳道,我是练空手道的,但从辩证的角度讲,你所提到的几种格斗术都是需要一定时间来练的,空手道 柔道那是需要几十年才能达到大师级别的,如果截拳道能在短期内把它们的技术完全教授给你,那还要柔道 空手道干吗?你最多学到他们的冰山一角..
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