糖尿病患者在饮食治疗中注重选择具有降糖效果的茶饮,这对于控制血糖非常重要。以下是一些推荐的茶饮和它们的制作方法以及功效:
瓜皮粗茶:西瓜皮和冬瓜皮配合粗茶饼,具有降糖、降压、利尿和软化血管的作用。建议午饭、晚饭后各饮用一杯,尽量选择便宜的粗茶饼。
粗茶:经年粗茶饼可收敛、利尿、生津止渴,同样适用于午饭、晚饭后饮用,但需避免空腹饮用。
苦瓜枸杞茶:苦瓜和枸杞有助于降糖和清火,适合随时饮用,但脾胃虚寒者建议饭后饮用。
玉米须绿豆茶:绿豆和玉米须能利水降糖,建议早晚各喝一杯。
石知连地首乌茶:适合清胃养阴,尤其对胃燥津伤型糖尿病有效,每天凉饮1剂。
知柏二山麦冬茶:滋阴补肾,适用于肾阴亏虚型糖尿病,同样凉饮。
其他如石斛玉竹茶、附萸地金山药茶、葛根麦冬茶等,分别具有清热养阴、平补阴阳、降压降糖的功效,同样建议根据体质适时饮用。
南瓜茶:鲜南瓜或南瓜粉煎煮,降糖、降脂、降压,适合糖尿病患者日常饮用。
马齿苋茶:适合血糖偏高的人群,特别是阴虚燥热型糖尿病,早晚各1次。