产后手腕疼痛的原因及预防

Question

如题所述

Answer 1

妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛。本文将介绍产后手腕疼痛的原因及预防措施。
💦水肿引起的腕管综合症
妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。
🛌坐月子期间的不良习惯
产后妈妈在坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，还会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪。
🍊缺乏维生素B12
维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。
👩‍👧‍👦正确的育儿姿势
产后妈妈应该正确抱孩子，避免长时间抱孩子或过多从事家务劳动，以减轻手腕部及手指关节的负担。
🌡️避免接触冷水
产后妈妈应该避免接触冷水，以免引起手腕部及手指关节痛。