有些人看起来总是心事重重的，仿佛心里压了一个很大的石头，这时，如果不进行宣泄的话，有可能患上痛苦症。 情感为大家介绍心态宣泄室，是一种发泄情绪的方式。
人发泄的是人的负面的情绪，这些情绪让我们内心产生焦虑感，这些负面情绪包括：哀、怒、惧。而这几种是人的基本的情绪，而这几种情绪所伴随的就是一种控制感的丧失所产生的焦虑。我们平时所说的各种压力所产生的多种多样的负性情绪体验，都被包括在这几种基本情绪之中。所以我们要发泄的就无外乎发泄哀、怒、惧。
一、心态宣泄室
心态宣泄室是心态咨询与现代社会进行妥协的一个产物，一个人真正想要解决内心的冲突，假如有条件的话，则应该找一个受过专业训练的好的心态咨询师，在专业的心态咨询室的环境中，得到一种支持性的成长。
但似乎现在的人都习惯用“忙”作为借口，尽管自己早已心事重重，无力自我挽救。所以心态发泄室在心态咨询师严重缺乏的中国社会似乎就像是一道有效且无奈的屏障，当一个人的负性情绪发展到一个很严重的程度时，而这时，他又得不到专业的帮助，这时心态发泄室就像是一个急救针，它能让这种负性情绪的恶化得到一定程度的缓解，但是记住这绝对不是治本的办法，如果有条件，还是看看专业的心态咨询师吧。
如果当你在心态发泄室中不能解决问题，而又找不到心态咨询师时，此时，找一个好朋友的倾诉将是一个不错的办法，朋友的这种支持性的倾诉将会给你比心态发泄室更好的宣泄。