早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少？还是早上要吃少，中午要吃饱，晚上要吃好？到底那个对？？

Question

如题所述

Answer 1

第一个对

Answer 2

早吃好，午吃饱，晚吃少！因为胃空了一晚上，早饭不能吃太多，但是得保证营养充足，所以要吃好！午饭吃饱是因为这个时间点是承接上下午的中间点，活动量大，要有足够的体力！晚吃少是因为晚上运动量少，古时候人们睡觉早，吃多容易积食，对身体不好！追问

但事实证明早上吃一点哇！所以叫《早点》呀！你见过有谁早上做一桌丰盛的早餐吗？

追答

是营养充足好吧，比如鸡蛋小米粥豆浆之类比较有营养的东西，这叫做吃好，不是吃一大堆的食物

Answer 3

第一个对，早上人体消耗吸收能力最强，所以要吃有营养的，这样容易吸收也容易分解不易消化食物以防脂肪堆积，中午饭是一个承上启下的时间，所以以大摄入能量为主，但是不宜吃到十成饱，增加胃肠负担，晚上基本结束一天的劳动，人体器官进入修正休息修复阶段，所以要少吃，让代谢器官早早休息

Answer 4

早吃好，中吃饱，晚吃少

Answer 5

早吃饱 中吃好 晚吃少

Answer 6

前者对，因为晚上没进食，早上需要营养，上下午要忙，中午必须吃饱，晚上吃少，免得消化不良。