中年女人一般一个星期只吃二次肉,平时都是吃青菜水果够营养吗?

还有吃五豆粥

推荐答案 2014-04-29

不太好。。。。。。。。。。肉中含有丰富的营养物质，对人的生命健康起到至关重要的作用。如果一周只吃2次肉，人就会陷入一中生理便宜症。肉为主食类产品，应该每天摄入一定的量。可以是不同种类的肉。中年女人渐入更年期，或许会对食物产生不良的感觉。建议吃一定量的鱼类。。有助于女人保持青春美貌，平时的生活食物合理就可以，不要刻意的去改变自己的饮食习惯，不然会因为不适应而产生不良效果。。。合理的饮食习惯对中年女人很重要。。。。。希望我的答案对你有帮助。谢谢

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