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除了海鲜,蛋类和肉类,什么食物不含胆固醇却富含有优质蛋白质?
如题所述
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推荐答案 2014-05-11
鱼,豆腐
追问
鱼不是海鲜吗?
追答
养殖鱼,比如鲫鱼,草鱼,鲶鱼等不算海鲜。
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高
蛋白
类
食物有
那些?
答:
1、
牛奶
牛奶中含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良,含有人体所需的必需氨基酸,其它营养素的含量亦十分丰富,钙的含量高,且好吸收。牛奶在所有饮品中是佼佼者。2、蛋类 蛋类主要由蛋壳、蛋清、蛋黄三部分组成。以鸡蛋为例,每只蛋平均重约50g±,蛋壳重量占全部的11%,其主要成分是96...
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